Hallo ihr Lieben! 🌞 Die Frage, was ihr essen könnt, kann manchmal wirklich schwierig sein. Deshalb habe ich eine Lösung für euch: eine riesige Liste mit 333 Lebensmitteln, die keine oder nur sehr wenige Kohlenhydrate enthalten! 🥦🥩🧀
Viele dieser Lebensmittel, wie Fleisch, Fisch und Käse, haben tatsächlich einen Kohlenhydratgehalt von 0g pro 100g! Diese Liste ist universell einsetzbar und soll euch dabei helfen, passende Lebensmittel für eine kohlenhydratarme Ernährung zu finden. 💪
In meinem Abnehmkonzept „Abnehmen ohne Hunger“ und meinem Bestseller Büchern (zum Shop) dürft ihr natürlich auch Lebensmittel essen, die mehr als 10g Kohlenhydrate haben. Diese Liste ist jedoch eine perfekte Ergänzung, um Lebensmittel zu finden, die wenig bis gar keine Kohlenhydrate enthalten. 😊
Ein großer Dank geht auch an unsere wunderbare, herzliche und liebevolle Facebook-Gruppe, die kürzlich die 385.000 Mitglieder-Marke geknackt hat! 🎉 Wenn ihr noch nicht Teil der Gruppe seid, schaut doch mal vorbei: https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/
Viel Spaß beim Entdecken und Genießen eurer neuen, kohlenhydratarmen Lieblingsgerichte! 🥗🥑
333 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Liste als PDF herunterladen 🙂
Einfach Email-Adresse + deinen Vornamen eintragen und du erhältst automatisch die Liste, schick aufbereitet zum Herunterladen, per Mail 🙂
Du findest gruppiert in der Liste: (Lebensmittel ohne Kohlenhydrate)
- Fisch (inkl. Meeresfrüchte)
- Fleisch
- Fleisch, Wurst
- Gemüse
- Gemüse, Blatt
- Gemüse, Frucht
- Gemüse, Kohl
- Gemüse, Pilze
- Gemüse, Salat
- Gemüse, Samen
- Gemüse, Sprossen
- Gemüse, Wurzel
- Käse
- Low Carb Produkte
- Milch (inkl. Mandelmilch, Kokosmilch)
- Milchprodukte
- Obst
- Obst, Beeren
- Obst, Nüsse
- Obst, Zitrus
- TK Fertiggerichte
- Saucen, Dipps
Du kannst die Liste spaltenweise sortieren. Lass dir also untereinander alle Salatsorten anzeigen oder klicke z.B. auf die Spalte Kohlenhydrate und die Werte erscheinen von 0 bis 10 auf- oder absteigend. Deine kleine Pfeil nach oben bedeutet aufsteigend sortieren. Der kleine Pfeil nach unten sortiert absteigend.
In der Liste findest du einige nützliche Links.
Viel Spaß beim Stöbern in der Tabelle… mit Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
……Ach ja, ich habe viel Mühe und Arbeit in die Tabelle gesteckt, kann aber dennoch nicht für Vollständigkeit und Fehlerabstinenz garantieren 😉 !!!!
Alle KH-Angaben sind pro 100g Nahrung zu verstehen.
HIER kannst Du die Liste als schickes PDF herunterladen 🙂
Das war’s mit den Lebensmittel ohne Kohlenhydrate! Ich freu mich auf Dein Feedback 🙂
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