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Kategorie: Tagebuch

AOH-Konzept – Tag 12-17 – Es geht weiter!

Auch die letzten 6 Tage waren erfolgreich. Es waren viele Momente, die ich ausgleichen bzw. improvisieren musste. Aber vom 11. Tag bis jetzt habe ich wieder gut was verloren und das trotz viele Momente, wo ich denke, ich hätte noch viel weiter sein können, wenn diese nicht gewesen wären 😉 Aber es hätte auch schlimmer sein und ich hätte wieder mehr drauf haben können. Ich habe aber so gut es ging mich an mein Abnehmen ohne Hunger Prinzip gehalten 🙂 !

Gewichtsverlust vom 12. bis zum 18. Tag

12. Tag: 99.5 kg
18. Tag (heute / Donnerstag): 98.4 kg
Differenz: – 1200g – In 6 Tagen (trotz Stadtfest, Italiener, Geburtstag)

Frühstück in den 6 Tagen:

Leider, wobei leider, ich esse ja morgens doch immer ziemlich gleich 😉 Aber ich habe ein paar mal vergessen ein Bild zu machen, aber im groben… Müsli, Chia-Samen, laktose freien Joghurt (vertrage ich besser) und Obst.

Mittagessen in den 6 Tagen

Gleiches Problem, ich habe nicht immer dran gedacht ein Foto zu machen 😉 Genauer gesagt, habe ich nur 3x dran gedacht.. ich versuche mich einmal zu erinnern was es mittags gab: Frosta-Pfannen, ein verspätetes Frühstück mit Brötchen, bestellte Nudeln vom Italiener (600g) mit Freundin geteilt, ja das war es so grob 🙂

Frosta Pfanne mit Extra Cheddar 😉

Ebenfalls Frosta Pfanne

Und nochmal Frosta Pfanne 🙂

Frosta-Pfanne.. mal wieder.. mit geilem Parmesan

Abendessen in den 6 Tagen

Die Fotos, die ich hab, hab ich! 😉 Freitag auf dem Stadtfest habe ich einen Mini-Salat gegessen und um 3 Uhr morgens, eine kleine Dönertüte ohne Pommes 🙂 Und Samstag hatten wir noch einen Gutschein beim Italiener, 4 Gänge, war aber lecker, und am Sonntag Abend gab es Dönerteller ohne Pommes/Reis. Für die restlichen Tage habe ich Fotos:

Geburtstag von meinem Vater gab es leckere Kohlrabilasagne

Tomate Mozarelle mit balsamico und etwas Olivenöl und Tomate Mozarelle Gewürz + 2 Geflügelwürstchen und den Ketchup von Werder mit nur 6g KH auf 100 🙂

Tomate Mozarelle mit balsamico und Olivenöl, dazu Würstchen mit Low-Carb Ketchup von Werder 😉

Fazit

Es war leider unvermeindlich, dass Essen am Samstag beim Italiener und auch die Dönertüte um 3 Uhr morgens, konnte ich mir wegen riesigen Hunger einfach nicht verkneifen. Dafür aber, finde ich hab ich doch einiges verloren bzw. konnte mein Gewicht auch gut halten. Werde wieder regelmäßiger schreiben! Hatte nur einiges zu tun 😉 Sorry ihr Lieben!

Dir weiterhin viel Erfolg!

Wie läuft es denn eigentlich aktuell bei Dir?

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25. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 9,10 & 11 – Ich bin ein UHU!

Ich hatte ein paar Tage mal keine Zeit für den Blog zu schreiben, aber hier bin ich wieder und erzähle kurz von letzten Tagen. Es lief eigentlich ganz gut ab und an hat man natürlich mal dieses Hungergefühl und Lust auf was Süßes, aber da muss man drüber stehen, und falls nicht, Low Carb Naschen naschen, oder das was ich Dir hier im Beitrag zeige! 😉 Abnehmen ohne Hunger klappt weiterhin super auch durch die ganzen Abnehmtipps 🙂

Mir ist übrigens aufgefallen, dass wenn man nicht gut schläft oder genug schläft, man auch weniger verbrennt!

Gewicht am Dienstagmorgen:

Montag: 100.3
Dienstag: 100.3
Differenz: 0g – Ist ok… passiert..

Gewicht am Mittwochmorgen:

Dienstag: 100.3
Mittwoch: 100.1
Differenz: 200g – Macht mich zufrieden 🙂

Gewicht am Donnerstagmorgen:

Mittwoch: 100.1
Donnerstag: 100.0
Differenz: – 100g – Bald UHU!

Gewicht am Tag 12:

Donnerstag: 100.0
Freitag: 99,5 kg
Differenz: – 500g – Juhu!!!
ein offizieller UHU (Unter Hundert)

Frühstück am Dienstag:

Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.

Mittag am Dienstag:

Ich hatte ja in der Gruppe den Gutschein für Pizza.de gepostet, die 8Euro und somit kostenloses Essen konnte ich mir nicht verkneifen, aber ich habe direkt als das Essen kam, die hälfte in eine Tupper und in den Kühlschrank für den nächsten Tag getan. Die gesamte Portion war 800g schwer, unfassbar viel ! – Übrigens von Mundfein, Gambas Deluxe mit Chillisauce und geilem Gemüse 🙂

Nachtisch am Dienstag

Mascapone mit Erdbeeren, sehr lecker!

Abendessen am Dienstag:

Gazi Grillkäse, kann ich nicht empfehlen, er quietscht und beißt sich wie Gummi, sehr schade 🙁

Frühstück am Mittwoch:

Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.

Mittag am Mittwoch:

Die Reste von Gestern 😉

Sport am Mittwoch

Eigentlich wollte ich schon früher zum Sport um besser abnzunehmen, aber zeitlich keine Chance! Natürlich der geilste Eiweißshake der Welt danach ! 🙂 (GIbt es HIER)

Abendessen am Mittwoch:

Leckerer Mischteller :-)!

Frühstück am Donnerstag:

Es langweilt Dich sicher schon, aber mal wieder Müsli, Obst, Chia-Samen und Joghurt

Mittag am Donnerstag:

Frosta-Pfanne 250g.. noch 50g Cheddar und Hartkäse rein gehauen, bomben satt danach! 🙂

Nachtisch am Donnerstag

Dennoch gab es mal wieder Mascapone mit Erdbeeren, echt Bombe!

Abendessen am Donnerstag:

Heute den RICHTIGEN Grillkäse! 🙂

Fazit:

Ich war etwas enttäuscht, natürlich, ich dachte ich würde schneller unter die Hundert kommen, aber die Verdauung ist einen Tag ins stocken gekommen, weil ich viel zu wenig getrunken hatte! Ich denke bald gibt es für mich abends mal den Kilokick 😉

Mir geht es aber schon tausend mal besser und hey, ich bin UHU!! 🙂

Und jetzt kommt das gruselige Wochenende, stark bleiben und am Wochenende abnehmen!

Wie läuft es bei Dir?

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19. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 8 – Bald wieder UHU!

Nach dem Wochenende musste man nun natürlich wieder zum Normalmodus zurückkehren. Der Montag lief dann bei mir wieder fast identisch ab. Aber ich liebe einfach auch mein Frühstück! Es macht mich tierisch satt, es schmeckt mir tierisch gut und überhaupt. Das Prinzip, wie ich abnehmen findet ihr übrigens hier.

Gewicht am morgen:

Gestern: 100.6kg
Heute: 100.3kg
Differenz: – 300g – Yesss!!!! 🙂 Bald wieder UHU (Unter Hundert)

Frühstück:

Same Frühstück as every Frühstück… ich liebe es weiterhin und freue mich jeden morgen drauf.

Mittagessen:

250g Frosta-Pfanne! Und unter 30g Kohlenhydrate! Langsam und viel trinken nicht vergessen! 🙂

Abendessen:

Es gab die Nachos von gestern, sind mit dem Dip echt MEGA sättigend und durch das Eiweißpulver auch stark in Sachen Protein! Hier das Rezept für die Low Carb Nachos mit Käsedip. Reicht übrigens noch für heute Abend! 😀 Aber mal sehen 😉

Fazit:

Läuft doch auch nach dem Wochenende rund! Ich freu mich, bald wieder unter Hundert!

Vom 08.06. 104.0kg bis heute 100.3kg, schon -3,7kg abgenommen 🙂

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16. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 6-7 – Wochenende super geschafft!

Da war das gefürchtete Wochenende, dennoch habe ich mich sehr gut an meine „Abnehmen ohne Hunger“ Methode gehalten und wurde wirklich nur am Sonntag einmal schwach. Gewicht sieht auch super aus, ich denke wenn ich es jetzt noch eine Woche durchhalte, dann bleibe ich auch erstmal wieder dabei! 🙂

Gewicht am Samstagmorgen:

Freitag: 100.8
Samstag: 100.7
Differenz: -100g – Passt! 🙂

Gewicht am Sonntagmorgen:

Samstag: 100.7
Sonntag: 100.6
Differenz: 100g – Auch ok! 🙂

Gewicht am Tag8 morgens:

Sonntag: 100.6
Montag: 100.6
Differenz: – 0g – Bei dem was es Sonntag gab, absolut OK! 🙂

Frühstück am Samstag:

Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.

Mittag am Samstag:

Da gab es in der Stadt eine Dönertüte, aber Low-Carb! Ohne Pommes, sondern mit mehr Salat und mehr Fleisch. Super tasty! 😉

Abendessen am Samstag:

Extrem lecker, das waren Low-Carb Gnocchi mit Gorgonzola Schinken Sahne Sauce… für 2 Personen… da aber alles so extrem satt gemacht hat, mussten wir die hälfte stehen lassen 😉 Rezept kommt bald!

Frühstück am Sonntag:

Es langweilt Dich sicher schon, aber mal wieder Müsli, Obst, Chia-Samen und Joghurt

Mittag am Sonntag:

Da hab ich mir mit meiner Freundin ein CheatMeal gegönnt, aber halb so wild, war ja mittags… Es gab super leckere Gambas mit Tortellini und leckerer Chili-Sauce und Gemüse und Pizzabrötchen mit Aioli-Dip 🙂 Aber ich muss zugeben, das schlechte Gewissen war da… Also gab es nach dem Mittag noch ein riesen Spaziergang!

Abendessen am Sonntag:

Mal wieder super leckerer Teller mit Allerlei Leckereien 🙂 (220g mit Eiern)

Naschen am Abend:

Ja es gab mal ein neu ausprobiertes Rezept, und zwar Ultra leckere Low-Carb Nachos (Taccos) mit Käse-Dip! (Rezept gibt es HIER)

Fazit:

Über das Wochenende, trotz Dönertüte und Lieferdienst am Sonntag, dennoch 200g abgenommen, ist doch super! Ich freu mich auf die neue Woche und bin sehr optimistisch, dass es so weiter geht!

Wie läuft es bei Dir?

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15. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 5 – Es geht erfolgreich weiter!

Freitag, Wochenende, das Problemkind bei mir. Wenn Freitag war, habe ich früher wirklich aufgehört nachzudenken, und mich nur darauf gefreut, was ich das ganze Wochenende alles leckeres essen darf und kann, weil ich ja, obwohl ich es nicht durfte, das ganze Wochenende cheaten wollte. Naja diesen Freitag lief es aber super! Normales Frühstück, Sport, geiles Mittag, bei der Hitze shoppen, schwimmen und abends ein geiles Abendbrot.
Das Prinzip, wie ich abnehmen findet ihr übrigens hier.

Für die Unterstützung und die Kraft muss ich an dieser Stelle undedingt auch mal meiner Freundin danken <3 🙂 – DANKE!!!

Gewicht am morgen:

Gestern: 101.4kg
Heute: 100.8kg
Differenz: – 600g – Geil!!!! 🙂

Frühstück:

Ich glaub ich muss da nichts mehr zu schreiben, das gleiche wie die letzten Frühstücks… ich liebe es weiterhin und freue mich jeden morgen drauf!

Kraftsport:

Gegen 10:45 Uhr ging es zum Kraftsport, knapp 1 ½ Stunden (Sport hilft wirklich sehr!) und danach ging es nach Hause und es gab einen leckeren Choco Brazil Eiweißshake-Creme-Musée, einfach geil! Den gibt es übrigens hier günstig zu kaufen, absolut bester Eiweißshake!!! 🙂

Mittagessen:

Freundin hat super leckere Frikadellen gebastelt und dazu gab es wirklich leckeres Möhrengemüse, einfach sau lecker und dazu noch ordentlich was getrunken, nom nom!

Schwimmen:

Wir waren im Salü, das ist so eine Art Erlebnisbad in Lüneburg, allerdings ziemlich klein, 2 Stunden, davon eine halbe Stunde effektives Bahnschwimmen.

Abendessen:

Das übliche Rohkost-Abendbrot… Allerdings mit selbst gemachten Frikadellen und extrem schön angerichtet. War super lecker! Am Abend gab es dann auch noch ein Gässchen trockenen Weißwein.

Fazit:

Geiler Tag, schön ausgepowert und extrem lecker gespeist, und heute 600g weniger, was will man mehr? 😉

Von Montag 104.0 bis heute 100.8, schon 3,2kg abgenommen 🙂

mir würde es allerdings schon reichen wenn ich das Wochenende nicht zu nehme, aber ich bin hart! 🙂 Schönes Wochenende euch allen!

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13. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 4 – Das fiese Jägerschnitzel!

Eigentlich lief Tag4 ganz gut ab, allerdings war ich mittags zum Essen eingeladen und ich konnte mir einfach das Jägerschnitzel mit Pommes nicht verkneifen… aber wie man sieht, kann man sogar mit so etwas am Mittag sein Gewicht halten und sogar abnehmen! Abnehmen ohne Hunger funktioniert einfach!

Gewicht am morgen vom Tag4

Gestern: 101.8kg (Tag3)
Heute: 101.4kg (Tag4)
Differenz: – 400g – Jeah!

Heute ist allerdings schon Tag5! und von Tag4 auf Tag5 sieht es wie folgt aus:

Gewicht am morgen vom Tag5 nach dem Jägerschnitzel:

Gestern: 101.4kg (Tag4)
Heute: 101.2kg (Tag5)
Differenz: – 200g – Woohoo!

Frühstück:

Was soll ich noch dazu sagen.. Das gleiche wie jeden Morgen, aber ich liebe es! Müsli, Chia-samen, Obst, Joghurt 😉
(Die besten gibt es hier: )

Mittagessen:

Wie schon gesagt, gab es heute Jägerschnitzel mit Pommes, echt super lecker! Und ich habe mich gezwungen nach der Hälfte einfach aufzuhören! Hat auch super geklappt! Danach gab es noch ein Käffchen und ein halben Liter Wasser!

Abendessen:

Das übliche Rohkost/Mix-Abendbrot… Gurken, Pepperoni, Würstchen, Ei, Gurke und Salsa Dip und Ajvar für die Würstchen. Sehr lecker und natürlich Grüner Tee am Abend und noch mehr Wasser!

Fazit:

Schon einen Tag vorher hatte ich Angst vor dem Jägerschnitzel, aber wie man sieht, ist auch Essen gehen möglich, wenn man die übertriebenen Portionen vom Restaurant aus nicht komplett auf isst. Hälfte reicht total, einfach Zeit lassen!

So weiter geht’s! Wochenende wird hart, werde vermutlich erst Sonntag oder Montag über das Wochenende berichten. Ich hoffe ich halte es durch, ohne sündigen!

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12. Juni 2015
AOH-Konzept – Tage 3 – Gut Gewicht verloren!

Nach dem erfolgreichen Tag2 folgt nun natürlich der Tagebucheintrag zum gestrigen Tag. Er lief fast identisch ab nur gab es keinen Sport, also nicht so direkt 😉 Denn ich habe 2 neue Bäume in der prallen Sonne eingepflanzt, dass rechne ich mir als kleinen Sport ein! Abnehmen ohne Hunger klappt einfach! 🙂

Gewicht am morgen:

Gestern: 103.0kg
Heute: 101.8kg
Differenz: – 1,2kg – Jeah – natürlich immer noch Altlasten vom Wochenende und natürlich viel Wasser, aber mich motiviert es sehr!

Frühstück:

Wie gestern, gab es wieder Müsli, mit frischen Obst, Chia-Samen (Die besten gibt es hier: ) und Joghurt, dazu ein halben Liter Wasser und einen grünen Tee 🙂

Mittagessen:

Hier gab es die zweite Hälfte von der Frosta-Pfanne von gestern, super lecker! Hab dieses mal mehr Milch verwendet, und hat dadurch ein bisschen mehr Sauce, perfekt! Als Nachtisch gab es ein Stück Niederegger Sahne-Nougat, njammi 😉

Abendessen:

Heute Abend gab es den Grillkäse, den ich noch im Kühlschrank hatte. Dazu ein paar Tomaten und eine Low-Carb Marmelade :-)!

Hier ein Video wie man Low-Carb Marmelade macht!

Fazit:

Heute nach dem Mittag hatte ich echt ein Jeeper auf was süßes, konnte es aber mit einem Stück Nougat beherrschen. Lag aber wohl auch daran, dass ich etwas mehr als 6 Stunden zwischen Frühstück und Mittag hatte, dass zeigt einfach, dass man die Zeiten unbedingt einhalten sollte!

Ready für den nächsten Tag!

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11. Juni 2015
AOH-Konzept – #Tag2 – Der erste richtige Tag!

Nach meiner gestrigen Eingebung, war ich gestern ja auch schon fleißig für die Woche einkaufen. Und habe heute wirklich erfolgreich den Tag nach meinem Abnehmen ohne Hunger Prinzip bestritten. Einkaufsliste und was ich so den Tag gegessen und getrieben habe stelle ich Dir jetzt vor

Einkaufsliste

Hier ist meine Einkaufsliste fürs erste!

Und so sieht es im Einkaufswagen aus 😉

Gewicht am morgen:

Juhu, direkt nach dem ersten Tag (gestern, wo ich allerdings nur abends Low-Carb Salat gegessen habe -> Siehe Bild) Habe ich heute schon ein Minus!

Gestern: 104.1kg
Heute: 103.0kg
Differenz: – 1,1kg – Jeah!

Frühstück:

Nichts weltbewegendes, wird vermutlich jeden Tag darauf hinauslaufen, mit etwas Variation im Bereich des Müslis und der Früchte. Sind etwa 300g… hätten auch gerne wenige sein können, war super satt! Dazu gab’s noch einen grünen Tee und im laufe des morgens hat sich die erste 0,75L Flasche Wasser geleert.
Die besten Chia-Samen gibt es übrigens am günstigsten hier ->

Mittagessen:

Wie angekündigt habe ich mich wieder mit Frosta-Tüten eingedeckt. Keine Zusatzstoffe, direkt eingefroren, alles gute aus dem Gemüse noch vorhanden. Zudem ist es wirklich schnell (6 Minuten Zubereitungszeit) und eine kleine 250g Portion, übersteigt bei keiner Frosta Pfanne die maximalen 30g Kohlenhydrate! Davor, währenddessen und danach habe ich Wasser getrunken. Gegessen hab ich mit der kleinsten Gabel die ich hatte und natürlich sehr langsam. Ich war wirklich Papp satt!

Sport:

Heute war ich auch beim Sport, 1 ½ Stunde Kraft Training, im Anschluss gab es ein super leckeren Eiweißshake, der wie Schokoladen Musée schmeckt und mich mit allen nötigen Mineralien und vor allen Porteinen nach dem Sport versorgt hat :-). Das Inko Eiweißpulver gibt es HIER ->

Abendessen:

Da gab es einen kleinen Rohkost-Teller, ich denke man erkennt alles, das in der Mitte ist Salsa Quark, sehr lecker zum Dippen! Über den Abend gibt es jetzt noch die zweite 0,75L Wasser-Flasche und noch einen grünen Tee und ab ins Bett

Fazit:

Durch meine Freundin, die Gruppe und natürlich meine aktuellen sehr starken Motivation, fiel mir das Essen heute super einfach, es hat mir wirklich alles geschmeckt und ich fühlte mich direkt gesünder 🙂

Hier geht’s übrigens zur Gruppe -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/

Ready for Day #3 🙂 Wir schaffen das!

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9. Juni 2015
Restart! – AOH-Konzept – Woche1 – Erklärung

Ich habe leider in letzter Zeit meine Ernährung etwas schleifen lassen, das hat vielerlei Gründe, u.a. privater und geschäftlicher Natur… und ja, ich weiß, alles nur Ausflüchte, und ja es stimmt.. ich war einfach nur SCHWACH. Ich bin auch nur ein Mensch 😉

Damit ist jetzt Schluss! Ich hab wieder ein paar Kilos (ein paar ist gut 🙁 ) drauf, nicht vom JoJo-Effekt, sondern einfach weil es ziemlich übertrieben habe… Daher werde ich jetzt, um wieder richtig rein zu kommen, 2 Wochen intensiv mein eigenes Programm durch ziehen und euch daran teilhaben lassen.

Was werde ich wann essen?

Morgens:

Morgens werde ich wie früher, eine kleine Schale mit Joghurt, Chia-Samen, etwas Müsli und vor allem leckeren Saisonalen Obst essen. Roundabout 200-400g, so dass ich satt bin.

Mittags:

Werde ich mir wie früher, die Frosta-Tüten kaufen! Mir egal was Du vielleicht von „Fertig-Essen“ hälst, Frosta hat super Produkte, die wirklich klasse schmecken und vor allem schnell zu bereitet sind. Eine Tüte hat 500-600g, und die werde ich mir für 2 Tage aufsparen. Also gibt es pro Portion 250-300g für gute Qualität und wenig Geld.

Abends:

Früher habe ich mich immer darauf gefreut, mittlerweile bin ich wirklich raus.. abends gibt es eine Kombination aus Gemüse / Salat / Rohkost / Quark / Käse / Antipasti und Eiern. Dazu zum dippen etwas Quark mit Geschmack.

Ich werde mindestens 2-3L am Tag trinken!
Ich gehe am Tag 1-2 Stunden mit dem Hund spazieren und jeden 2-3. Tag ins Fitness-Studio

Ich werde also wieder Tagebuch führen, sofern ich genügend Zeit finde (hoffentlich täglich). Bilder usw. poste ich auf jeden Fall bei Instagram: https://instagram.com/bennnnnnnnnnnnni/ (wenn ihr mir folgen wollt 😉

Und natürlich werde ich euch in der Gruppe am laufenden halten: https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/

Let’s Go! Mein Ausgangsgewicht ist – gerade gewogen – fiese 104kg…

Achja, wenn Du Lust hast und mit machen willst, schreib doch bitte in den Kommentaren das Du mit machst, wie dein Name ist, was dein Ausgangsgewicht ist und dann schauen wir mal, wer am meisten verbrennt 😉 also in der Gruppe und gerne hier! 🙂

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8. Juni 2015
Tagebuch #3 – Weihnachten & sündigen und kein JoJo Effekt!

Ich hoffe Du hattest ein schönes Weihnachten und freust Dich bereits auf Silvester und das kommende 2015. Ich selbst hatte wirklich tolle Tage und habe ordentlich gesündigt. Es gab viele Geschenke und ich musste noch viel arbeiten aber dennoch gibt es ein kleines Resümee der Festtage von mir.

Die Tage vor Weihnachten

Bereits vor Weihnachten, ich glaube ab dem 22.12.2014, kam meine Freundin zu mir und wir haben einen Entschluss gefasst, dass wir beide ab heute bis einschließlich dem 01.01.2015 nicht auf Kalorien, Kohlenhydrate, Sport oder sonstige Ernährungssachen achten werden. Das schlechte Gewissen und der permanente Verzicht, wir wollten uns belohnen was wir alles zuvor und dieses Jahr erreicht haben! Meine Freundin macht übrigens ebenfalls bei meinem Abnehmen ohne Hunger mit und hat bereits -7 Kilo verloren.

Am 22.12.2014 gab es Raclette, ich hab sogar noch ein Bild davon:Es gab alles, dazu noch Anti-Pasti Cremes (vom Italiener), Baguette einfach alles! Am nächsten Tag gab es morgens/mittags dann die Reste, wieder super lecker! Abends habe ich allerdings dann noch eisern was ohne Kohlenhydrate gegessen.

Weihnachtstage

Heiligabend

Meine Freundin ist dann nach Hause gefahren und ich habe mir dann gedacht, heute gibt es nochmal lecker Müsli zum Frühstück, das Obst muss schließlich weg 😉 ! Und habe mir das Abendessen gespart, weil ich doch ziemlich spät aufgestanden bin und zum Kaffee ging es dann zu meinen Eltern, wo es natürlich Kuchen gab… nicht nur eins!

Am Abend wurde dann natürlich kräftig Geschenke ausgepackt, schaut mal was ich bekommen habe 😀Grandios oder? Unterstützung von allen Seiten, danke Eltern! 😉 Natürlich gab’s auch viel Naschereien und ein bisschen Handwerker kram, perfekt!

Abends gab’s dann noch richtig leckeren Hawai-Toast mit Remoulade – lecker!

1. Weihnachtstag

Meine Mutter hatte mir noch eine leckere Käse-Lauch-Creme-Suppe mitgegeben, Hackfleisch usw. sau lecker und low-carb (unbeabsichtigt natürlich). Da gab’s dann bei mir zum Mittag. Dann ging es weiter zur Tante/Onkel – Kaffee & Kuchen – richtig leckere Marzipansahnetorte, 2 Stücke! Dann ging es weiter mit ein paar Bierchen und Sekt.
Abends gab’s dann lecker selbst geräucherten Fisch und Brot, sehr lecker!
Abends kam dann noch meine Freundin vorbei und der Drang war so groß, dass wir noch zu Familia gefahren sind um uns zwei kleine Ben & Jerry Eise zu kaufen. lecker!

2. Weihnachtstag und restliche Tage

Meine Erinnerung ist ganz schön schlecht muss ich sagen… ich kann ja zusammenfassen was wir uns alles noch gegönnt haben in den Tagen vom 26. – 30.12.14 😉

– Burger King – Long Chili Cleese Burger
– Steakhouse – Encroute mit Pommes und Salat
– Nochmal Ben & Jerrys
– 1x bei Mundfein, 1x bei Marco Polo und 1x beim Croque Express bestellt
– 1x Annas Café (super lecker gefrühstückt)
– 2x ausgiebiges Frühstück Zuhause, mit Mett, Fleischsalat einfach allem – Danke an meine Freundin dafür <3 🙂

Dennoch war ich am 28.12. mit einer Freundin beim Sport! *EIGENLOB!!!*

Aussichten Silvester und Neujahr

So, morgen ist Silvester, der 31.12.2014, wir sind eingeladen bei Freunden und ich habe da schon die Menü-Liste gesehen und freu mich jetzt schon. Wir selber bringen wieder Anti-Pasti Kram mit, natürlich selbstgemacht. Feuchtfröhlich wird es sicherlich auch und Neujahr wird es dann das letzte Mal ein super leckeres Frühstück und Abendbrot geben.

So, dass war in letzter Zeit passiert.

Zum heutigen Stand (30.12.2014) und das bei 8 Tagen sündigen: 90 KG (vorher 89,5kg)

Damit ist bewiesen, dass meine Methode abzunehmen, keinen Jo-Jo-Effekt beinhaltet, sondern absolut gesund und nachhaltig ist! 😉

Schönen Rutsch und ein schönes Silvester wünsch ich euch! 🙂

Benni

30. Dezember 2014