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Autor: lcb-admin

Anzeige: Sport ist Mord – Es sei denn man hat die richtige Motivation!

Es gibt wirklich viele Menschen die Sportmuffel sind, keine Frage, ich selber gehörte auch mal dazu. Irgendwann habe ich dann aber angefangen Sport zu machen, laufen, Fahrrad, Fitnesscenter. Und was mich dann am Ball gehalten hat, war nicht die Bekämpfung von irgendeinem Schweinehund, nein! Ich habe parallel, als ich mit dem Sport angefangen hab, auch Audible getestet. Das ist das Hörbuch-Unternehmen von Amazon. Warum das jetzt so motivierend ist und warum man sich unbedingt überlegen sollte, so etwas nicht auch als Motivation zu nehmen erkläre ich Dir jetzt.

Audible – Der Motivator für Sport!

Ich bin nicht so der Musik-Typ beim Sport, also musste eine andere Beschäftigung her, aber Hörbücher kaufen im Laden? Wie kompliziert ist das denn, dass dann auf das iPhone zu bekommen. Also habe angefangen mit einem Test Monat bei Audible zu 0€. Heruntergeladen, App gestartet und schon durfte ich mir das erste Hörbuch völlig kostenlos aussuchen und herunterladen.

Ich als alter Stromberg-Fan, habe mir natürlich direkt das Stromberg Hörbuch, Chef sein, Mensch bleiben geholt.
Ich hab mehrfach so gefeiert im Fitnessstudio, also ich mir das angehört habe, dass erstens der Sport super schnell und einfach von der Hand ging.
Und das Beste: Mein Gehirn assoziierte plötzlich das tolle Gefühl der Freude vom Hörbuch mit Sport. Perfekt!

Nach dem Monat, war ich dann auch mit dem Hörbuch durch und hab mich dann direkt dafür entschieden, für nen knappen 10’er mir jetzt jeden Monat ein Hörbuch zu gönnen, hauptsächlich halt für den Sport!
Ist auch viel günstiger als das Hörbuch zum vollen Einzelpreis zu kaufen.
Und was war es natürlich beim zweiten Hörbuch? 😉 Natürlich ! Das Hörbuch zum Stromberg-Film!

Man kann bei Audible natürlich auch zusätzlich Hörbücher zum Originalpreis dazu kaufen, das läuft alles super einfach nach dem Amazon-Prinzip.

Audible – Wie funktioniert das jetzt?

Gaaaanz einfach, wenn Du auch in den Genuss kommen willst und dich mit Hörbüchern motivieren willst, z.B. beim Sport, dann gehst Du in den App-Store beim Iphone oder in den Play-Store, wenn Du ein Android Handy hast und suchst nach Audible.

Dann lädst Dir die App kostenlos runter, registrieren und Zack! das erste Hörbuch umsonst, und ich wette, danach bleibst Du bei Audible und wirst ein richtiger Sportler! 🙂

Stehst Du schon auf Hörbücher? Wenn ja, welches ist dein Lieblingshörbuch, vielleicht sogar beim Sport? Oder welches könntest Du dir gut vorstellen? Schreibs mir in die Kommentare, Danke 🙂

Euer Benni!

9. September 2015
Mit Schüssler Salze abnehmen – Besser, schneller effektiver!
Wenn Du schnellere Erfolge haben willst, dann können Dir vielleicht Schüssler Salze beim Abnehmen helfen! Eine Schüssler Salze Kur mit den Salzen 4, 9 und 10 kann dem Körper bei der Fettreduktion unterstützten. Durch die natürliche Anregung des Stoffwechsels und den Ausgleich des Mineralstoffhaushaltes kann der Körper sich selbst helfen. Und das beste, eine Kur für ca. 2 Monate, kosten gerade einmal 15€! 🙂

Durch Schüssler Salze können bestimmte Organfunktionen beeinflusst werden. So sind sie ein effektives Funktionsmittel und können Übergewicht reduzieren und dabei helfen gesund abzunehmen. Ohne bekannte Nebenwirkungen! Passend zum Abnehmen ohne Hunger Konzept!

P.S. Das was hier geschrieben steht, ist mein persönliches Empfinden und meine Einschätzung. Die Wirkung von Schüssler Salzen ist nicht nachgewiesen und es wird hier kein Heilungsversprechen gegeben!

Mit Schüssler Salze abnehmen – Wie helfen sie Dir bei der Gewichtsreduktion?

Der deutsche Arzt Wilhelm Schüssler entwickelte vor 120 Jahren ein Behandlungssystem, dessen Basis 12 unterschiedliche Mineralsalze bilden. Die Heilmittel der Homöopathie waren Schüssler zu unübersichtlich, weshalb er die Behandlung auf 12 Mineralsalze reduzierte. Schüssler Salze werden als Funktionsmittel bezeichnet, denn sie beeinflussen laut Schüssler bestimmte Organfunktionen. Schüssler hatte die Vorstellung, dass viele Krankheiten auf einer Störung des Mineralhaushaltes beruhen.

Du fragst Dich, was das mit Übergewicht zu tun hat?

Ist ein Mensch ausreichend gesund, enthalten seine Zellen genügend Mineralstoffe, deren Moleküle sich ungehindert bewegen können. Bemühen sich die Zellen, krankmachende Reize abzuwehren, führt das zum Abbau von Mineralstoffen. Bei den Schüssler Salzen handelt es sich um anorganische Salze, die verdünnt sind. Mit diesen Mineralsalzen werden die Organfunktionen angeregt, die Körperabläufe reguliert und die Verfassung des Patienten günstig beeinflusst. Die Behandlung mit Schüssler Salzen kann mit Unterstützung eines Heilpraktikers durchgeführt werden. Du kannst auch selbst mit Hilfe der Schüssler Salze abnehmen. Zahlreiche Menschen haben mit der natürlichen Behandlungsmethode Übergewicht reduziert und das Wunschgewicht gehalten. Die Methode ist einfach und logisch nachvollziehbar und hat bei mir super funktioniert! 🙂

Wie wirken Schüssler Salze?

Wilhelm Schüssler ging davon aus, dass es nicht die falsche Ernährung ist, die zu einem Mineralstoffmangel in den Zellen führt. Es werden auch nicht zu wenig Mineralstoffe verzehrt. Vielmehr sind die Zellen im Körper nicht mehr in der Lage, die nötigen Mineralstoffe aufzunehmen. Der Mangel an Mineralstoffen entsteht nach Schüssler dadurch, dass der Organismus die über die Nahrung zugeführten Mineralstoffen aus der Nahrung nicht aufnehmen kann. Durch die Einnahme der potenzierten Schüssler Salze wird der Körper wieder angelernt, für sich selbst zu sorgen und die notwendigen Mineralstoffe aus der Nahrung aufzunehmen.

Die Mineralstoffe entfalten ihre Wirkung in Deinem Körper erst, wenn sie wie ein homöopathisches Mittel verdünnt werden. Würdest Du die Mineralsalze unverdünnt zu Dir nehmen, würden sie den Ort (die erkrankte Zelle) nicht erreichen und über die Verdauungsorgane wieder ausgeschieden. Die Mineralsalze sind so zu verdünnen, dass sie über die Schleimhäute im Rachen, der Mundhöhle und der Speiseröhre in das Blut eindringen können, um hier ihre Wirkung zu entfalten. Die Homöopathie verdünnt die Mineralsalze schrittweise mit Milchzucker. Dieser wird über einen Zeitraum von mehreren Stunden mit der Ausgangssubstanz verrieben (Potenzierung). Die bekannten Potenzierungen sind D3, D6 und D 12. Bei der Potenzierung D3 wird das Mineralsalz dreimal in einem Verhältnis von 1:10 mit Milchzucker verrieben und erhält dadurch eine entsprechende Verdünnung von 1:1000. So verteilt sich ein Gramm der Ausgangssubstanz auf die jeweilige Anzahl des Milchzuckers. Sind die Körperzellen von den Schüssler Salzen aufgeschlüsselt, ist der Organismus wieder in der Lage, die Mineralien aus der Ernährung besser aufzunehmen. Schüssler Salze wirken sanft und viele Menschen schwören auf die Wirkung der potenzierten Mineralsalze.

Falls Du an einer Laktoseintoleranz leidest, sind die Schüssler Salze auch als glutenfreie Tabletten oder laktosefreie Tropfen erhältlich. Interessante Informationen bietet die Internetseite Schüssler Salze Informationen

Schüssler Salze zum Abnehmen arbeiten gezielt: Stoffwechsel aktivieren

Schüssler Salze wirken in Deinem Körper anders, als bekannte Mineralstoffe wie Magnesium oder Calcium, die Du in der Apotheke, dem Supermarkt oder der Drogerie erhältst. Schüssler Salze können Deinem Körper helfen sich selbst zu helfen. Hast Du zu viel Gewicht, verspürst oft unkontrollierten Hunger oder kannst Dich nicht beim Essen beherrschen, liegt das eventuell gar nicht an Dir. Du hast vielleicht einen Mineralstoffmangel, weil Deine Zellen nicht in der Lage sind, das aufzunehmen, was sie benötigen. Das Resultat des Mangels ist ein Hungergefühl und die daraus resultierende vermehrte Nahrungsaufnahme. Bleibt Deine Diät erfolglos, können die Schüssler Salze Deinem Körper evtl. helfen, die Fettpolster loszulassen. Es ist möglich, dass sich Dein Körper einfach gegen den Fettabbau wehrt, weil Du verschiedene Mineralsalz-Mangelzustände hast. Diese können Deinen Stoffwechsel bremsen und das hormonelle Gleichgewicht stören.

Schüssler Salze zum Abnehmen | Heißhunger stoppen und Stoffwechsel aktivieren

Der Mineralsalz-Mangel kann zu Heißhunger führen, weil Dein Körper den Mangel in den Zellen ausgleichen will.

Wenn Du Dich bewusst ernährst, Sport treibst und trotzdem nicht effektiv und nachhaltig Dein Gewicht reduzieren kannst, liegt es eventuell daran, dass Dein Körper im permanenten Mangelmodus ist und immer wieder Heißhunger verspürt, um Mineralsalze zu erhalten. Weiter kann der Mangel an Mineralsalzen zu einem gestörten Stoffwechsel führen. Du kannst den Mangel durch Schüssler Salze ausgleichen und Deinen Körper anregen, sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Die Schüssler Salze können Deinen Stoffwechsel in Schwung bringen und unterstützen Dich langfristig bei der Gewichtsreduktion. Abnehmhindernisse und Stoffwechselblockaden können ausgeschaltet werden und Du erlangst endlich die erwünschten Erfolge.
Um Deinen Körper zu unterstützen und Dir zu helfen, Dein Gewicht zu reduzieren, kannst Du die Schüssler Salze 4, 9 und 10 nehmen.

Schüssler Salze zum Abnehmen 4 9 10

Die Schüssler Salze Liste abnehmen besteht aus den Nummern 4, 9 und 10.
Das Schüssler Salz Nr. 4 (Kalium Chloratum) ist ein sehr wichtiges Schüsslersalz für erfolgreiches Abnehmen. Kaliumchlorid kommt im menschlichen Körper in allen Zellen und vor allem in den roten Blutkörperchen vor. Nr. 4 kann gegen unerwünschte Nebenwirkungen von Medikamenten und Impfungen helfe, sowie äußerlich gegen Couperose und Besenreisser eingesetzt werden.

Hauptsächliche Wirkungen von Kalium Chloratum (Schüssler Salze Nr4):
- Kann den Heißhunger lindern
- Kann den Körper beim Abbau von Giftstoffen unterstützen
- Kann den Kreislauf stärken
- Weitere kann das Schüssler Salz gegen Schlappheit helfen.
Das Schüssler Salz Nr. 9 (Natrium Phosphoricum) wird in der D6-Potenzierung verabreicht. Im Körper kommt Natriumphosphat in Nerven, Muskeln, Gehirn, Bindegewebe und in roten Blutkörperchen vor. Hauptsächlich wird das Schüssler Salz für den Stoffwechsel eingesetzt und trägt deshalb den Beinamen „Stoffwechselsalz“. Nr. 9 macht die Ausscheidung leichter, weil es die Umwandlung von Harnsäure in Harnstoff unterstützt. Das Schüssler Salz hat eine entgiftende Wirkung und kann Hautprobleme wie Akne, Mitesser oder Neurodermitis lindern.

Schüssler Salze Nr. 9 (Natrium Phosphoricum) unterstützt hauptsächlich bei:
- Kann den Heißhunger auf fette Nahrung und auf Süßigkeiten lindern
- Unterstützt beim Abbau von Übersäuerung (7×7 Kräutertee ist auch super bei Übersäuerung)
- Kann bei Übergewicht unterstützen
- Natrium Phosphoricum kann zudem die Lust auf Bewegung stärken und den Durst auf Wasser. Weiter kann das Schüssler Salz gegen Cellulite helfen und ist bekannt dafür, dass es den Abbau von erhöhten Blutfettwerten unterstützen kann.
Das Schüssler Salz Nr. 10 (Natrium Sulfuricum) wird ebenfalls bei der Gewichtsreduktion angewendet. Die typische Potenz ist D6. Im Körper kommt das Glaubersalz in der Gewebeflüssigkeit vor und dient dem Abtransport von alten Zellen sowie unerwünschten Stoffen im Körper. Auch Gesundheitsbeschwerden, die durch eine erhöhte Anzahl von Abfallstoffen im Körper entstanden sind, lassen sich durch Natrium Sulfuricum behandeln. Beschwerden, die durch falsche Ernährung oder Völlerei entstanden sind, kann mit dem Schüssler Salz ebenso begegnet werden. Auch eignet sich Nr. 10 für Personen, die häufig frieren.

Schüssler Salze Nr. 10 – Wirkungen von Natrium Sulfuricum:
- Fördert den Fettstoffwechsel
- Wirkt verdauungsstärkend
- Belebt die Aktivität des Stoffwechsels
- Weiter hilft das Schüssler Salz Nr. 10 bei der Stärkung des Kreislaufs und beim Abbau von Wasseransammlungen. Positive Wirkungen erzielt Nr. 10 durch die belebende Wirkung. Weiter verringert das Schüssler Salz übermässiges Schwitzen und lindert geschwollene Füße.
Die Abnehmkur mit den Schüssler Salzen 4, 9 und 10

Wenn Du mit Hilfe der Schüssler Salze abnehmen möchtest, bietet sich eine Schüssler-Kur an, die du über mindestens 6 Wochen machen solltest. Wahlweise kannst Du die Kur weiterführen,

denn Schüssler Salze sind nicht schädlich und haben keine Nebenwirkungen.

Die Schüssler Salze abnehmen Meinungen sind durchweg, denn Menschen, die mit der Hilfe von den Schüssler Salzen 4, 9 und 10 abgenommen haben, berichten neben dem Gewichtsverlust auch davon, dass sie mehr Energie sowie Lebensfreude haben.

Die biochemische Wirkung der Schüssler Salze wurde nie wissenschaftlich belegt, aber viele Menschen schwören auf die positiven Wirkungen, die zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit beigetragen haben. Schüssler Salze greifen als homöopatisches Mittel gezielt bei Fehlregulationen des Körpers ein. Die Schüssler Salze zum Abnehmen Nr. 4-9-10 sind auf verschiedene Wirkbereiche ausgelegt und unterstützen sich gegenseitig. Als regelrechter Diätmix begünstigen die Salze Deine Diät und sorgen dafür, dass Du regelrecht in Schwung kommst. So fördert das Kalium Chloratum zum Beispiel den Kohlehydrat,- sowie Eiweißstoffwechsel und begünstigt den Abbau von Giftstoffen, während Natrium Phosphoricum Deinen Durst auf Wasser erhöht und Deine Bewegungslust fördert. Natrium Sulfuricom regt den Fettstoffwechsel an und fördert die Verdauung. In der Kombination hilft die Kur, Deinen Stoffwechsel auf Trab zu bringen, sowie Deine Diät erfolgreich und leichter zu machen.

Der Start der Diätkur: Schüssler Salze abnehmen Anleitung

Du benötigst jeden Tag jeweils sechs der Schüssler Salze 4, 9 und 10. Zudem solltest Du Dir einen Keramikbecher, einen Holzlöffel, einen ausreichenden Vorrat an stillem Mineralwasser und Kräutertee (7×7 Kräutertee) zulegen. Der Start Deiner Schüssler-Diät-Kur ist intensiv.

Die ersten 3 Tage:
6x am Tag eine von jedem Schüssler Salz! Am besten zu den Hauptmahlzeiten (morgens, mittags und abends) und jeweils 1x dazwsichen, damit du auf 6x kommst!

Am besten löst Du die Salze in einem Becher aus Keramik auf und verwendest einen Holzlöffel zum Umrühren, da Metalllöffel nicht geeignet sind. Sind alle Tabletten aufgelöst, trinkst Du den Becher in kleinen Schlucken aus. Eventuelle Rückstände im Becher spülst Du mit Wasser nach. Anschließend ist es wichtig, mindestens 2 Gläser Wasser zu trinken, damit Dein Körper bei der Ausscheidung der Gifte unterstützt werden. Keine Angst, die Schüssler Salze sind geschmacksneutral und erzeugen keinen Würgereiz wie Glaubersalz.

Nach den 3 Tagen,
geht es weiter mit 1 von jedem Schüssler Salz zu jeder Tageszeit einzunehmen. Konkret: morgens 1 von jedem Salz, mittags und abends. Also pro Einnahme 3 Stück! Wie beschrieben kann man das 6 Wochen und noch länger einnehmen, da es keine Nebenwirkungen gibt und die Wirkung sich auch nicht irgendwann einstellt!

Du kannst Die Tabletten aber auch im Mund unter der Zunge zergehen lassen. Die Tabletten sollten nicht runtergeschluckt oder zerkaut werden, weil sich die Wirkung am besten entfaltet, wenn du sie unter der Zunge zergehen lässt. Nach der Einnahme ist es wichtig, immer mindestens 2 Gläser Wasser zu trinken. Während Deiner Kur ist auf eine ausreichende Hydration zu achten. Ca. 2-3 Liter Wasser sollten neben ungesüßtem Kräutertee auf Deinem Tagesplan stehen. Falls du zusätzlich Sport treibst, erhöht sich dein Wasserbedarf entsprechend. Durch das Trinken unterstützt Du die Wirkung der Schüssler Salze und förderst den Prozess der Entschlackung. Leider helfen die Schüssler Salze nicht allein, um abzunehmen. Du solltest Dich natürlich weiterhin an das „Abnehmen ohne Hunger“ Prinzip halten.

Schüssler Salze Hilfe gegen Heißhunger: Schnelltipps

Die Schüssler Salze Nr. 7 (Magnesium Phosphoricum) und Nr. 8 (Natrium Chloratum) sind geeignet, um Deinen Diäterfolg zu unterstützen. Die Sucht nach Schokolade und Süßem wird durch Nr. 7 gehemmt. Unterstützend kannst Du jeweils 3 Tabletten in Wasser auflösen, in kleinen Schlückchen trinken oder auf der Zunge zergehen lassen. Bei Heißhungerattacken auf Salziges wie Chips, geröstete Erdnüsse oder Salzstangen hilft das Schüssler Salz Nr. 8 (Natrium Chloratum), das Du in der gleichen Weise einnehmen kannst, wie die Nr. 7 .

Schüssler Salze Hilfe bei schlaffer Haut durch Gewichtsreduktion

Begleitend sind Schüssler Salze auch in Salbenform erhältlich. Die Salben helfen gegen schlaffe Haut und Faltenbildung. Idealerweise wendest Du ein Gemisch aus Salben mit den Salzen Nr. 11 und 1 an. Bei Nr. 1 handelt es sich um Silicea. Silicea kommt im menschlichen Bindegewebe vor und durch das Eincremen mit der Salbe verbesserst Du die Beschaffenheit der Haut. Die Schüsslersalbe Nr. 8 enthält Natrium Chloratum und unterstützt die Hautdurchfeuchtung.

Schüssler Salze Blockadenabbau: Energiekick gegen Müdigkeit und Lustlosigkeit

Lustlos, energielos und antriebsschwach während der Diät? Das Schüssler Salz Nr. 5 hat eine besondere Beziehung zu dem zentralen Nervensystem und vegetativen Nervensystem. Sind diese Funktionen im Körper gestört, sind Erschöpfung, Müdigkeit und Antriebslosigkeit die Folge. Das Schüssler Salz Nr. 5 wird zur Abschaffung von Blockaden eingesetzt, die oft unbemerkt den Abnehmerfolg blockieren. Nr. 5 wird als „Generator für Gewebe und Zellen“ bezeichnet und hilft, körperliche und geistige Fähigkeiten wieder in den natürlichen Modus zu bringen. Kalium ist wichtig, um Muskeln und Nerven aufeinander abzustimmen. Nr. 5 ist dafür bekannt, dass es den Einweißstoffwechsel und Fettstoffwechsel ankurbelt, sowie den Wasser-Basen-Säure-Haushalt reguliert.

Schüssler Salze abnehmen Erfahrungen

Die Erfahrungen beim erfolgreichen Abnehmen mit Schüssler Salzen sind weitreichend. Viele Menschen, die nur mäßigen Erfolg beim Abnehmen verbuchen konnten, haben mit den natürlichen Hilfsmitteln das gewünschte Ziel erreicht. Die Schüssler Salze haben laut Testpersonen einen positiven Nutzen und wirken unterstützend bei einer Diät. Schüssler Salze Erfahrungen mit Diät. Natürlich sind Schüssler Salze kein Wundermittel, sondern unterstützen Deinen Abnehmwillen. Zahlreiche Anhänger der Schüssler Salze berichten, dass die Pfunde tatsächlich purzeln. Die Schüssler-Kur kann beliebig lange durchgeführt werden. Aber es ist immer darauf zu achten, dass der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, denn die Schüssler Salze helfen dem Körper, die Mineralsalze wieder aus der Nahrung aufzunehmen. Ein Ersatz für wichtige Nährstoffe und Mineralsalze bilden die Schüssler Salze nicht, denn dazu sind sie zu stark verdünnt. Ein positiver Nebeneffekt macht sich bei allen bemerkbar, die mit der Schüssler-Kur erfolgreich Übergewicht reduziert haben: Das gesamte körperliche und seelische Wohlbefinden verbessert sich, denn man fühlt sich einfach fit.

Die wichtigsten Schüssler Salze zum Abnehmen bei Amazon
21. August 2015
Jentschura 7×7 Kräutertee – Entschlackung, Entgiftung & besser abnehmen
Du hast sicherlich schon einmal was von Basenhaushalt, Entschlackung und Entgiftung gehört. Hast du dich mit einen der Themen schon einmal befasst? Vermutlich nicht! Und wenn doch, super! Ich erkläre Dir in diesem Artikel kurz, was Entschlackung / Entgiftung und der Basenhaushalt ist und werde Dir dann direkt einen einfachen Weg zeigen, das alles in den Griff zu kriegen und Dich wie ein neuer Mensch zu fühlen 🙂 und was das mit dem 7×7 Kräutertee zu tun hat!

P.S. Das was hier geschrieben steht, ist mein persönliches empfinden und meine Einschätzung. Die Wirkung von 7×7 Kräutertee ist nicht nachgewiesen und es wird hier kein Heilungsversprechen gegeben!

Ich selber habe den Tipp von meiner Freundin und habe das mit dem 7×7 Kräutertee von Jentschura 14 Tage intensiv durchgezogen und ich fühle mich so unfassbar gut und habe in der Zeit wirklich viel abgenommen und habe seit dem so viel Kraft und Energie, unglaublich!

Aber um zu verstehen, was der Tee macht, kurz was zur Übersäuerung und zur Entgiftung / Detox

Was ist eine Übersäuerung? Auch hier hilft 7×7 Kräutertee!

Es gibt in unserem Körper Bereiche, die müssen „sauer“ sein (Dickdarm z.B.) und es gibt Bereiche, die müssen um korrekt zu funktionieren, „basisch“ sein (Blut / Dünnerdarm z.B.). Der Körper hat dafür einen ausgereiften Säure-Basen-Haushalt, den er im Gleichgewicht halten muss.

Der pH-Wert gibt an, ob Deine (Körper-)Flüssigkeit sauer, oder basisch ist. Ein Wert unter 7, ist eine Säure und ein Wert über 7 bis 14, eine Base. Durch unzählige Möglichkeiten, kann es sein, dass die Mechanismen im Körper, die für das Gleichgewicht sorgen, nicht mehr korrekt funktionieren und es zu viel Säure im Körper gibt. Ist dieser Zustand länger anhaltend, so werden die ersten Beschweren sichtbar!

Konsequenzen sind z.B.: Muskelschmerzen und -krämpfe, allgemeines Unwohlsein, anhaltende Müdigkeit, Infektanfälligkeit, Kopfschmerzen oder Sodbrennen. Auch brüchige Nägel, vermehrte Schuppenbildung, Haarausfall, Mundgeruch, unreine Haut und Cellulitis. Des Weiteren steht eine Übersäuerung in Verbindung mit allergischen Erkrankungen, Osteoporose, rheumatischer Arthritis (chronische Polyarthritis), Migräne, Arteriosklerose, Diabetes, Gallensteinen, Gicht, Muskelverhärtungen, Fibromyalgie, Neurodermitis, Nierensteinen und chronischen Schmerzen.

Was ist eine Entgiftung? Detox mit 7×7 Kräutertee!

In unserer gesamten Lebenszeit, sammeln sich diverse Gifte aus verschiedensten Stoffen, Getränken, Medikamenten, aus der Umwelt und der Nahrung in unserem Körper.

Unausgewogene und unregelmäßige Ernährung, viel zu viel Zucker, Kaffee, Alkohol, Nikotin sowieso Bewegungsmangel, all das schadet uns, unserem Aussehen und unserem Wohlbefinden, schleichend! Spuren von Umweltgiften und Schadstoffen, die wir meist gar nicht bemerken aber in Nahrung, Wasser, Luft, Kleindung, Haushalts und Kosmetikprodukten enthalten sind und wir aufnehmen, belasten unseren Stoffwechsel und sorgt dafür, dass unerwünschte und nicht gesunde Stoffe bei uns in den Zellen und Gelenken lagern und sich absetzen. Wir haben zwar ein System dagegen, mit Leber, Nieren, Darm und Lymphsystem, aber diese werden mit der Zeit so stark belastet, dass sie es nicht mehr schaffen sich selbst zu reinigen, woraus natürlich weitere folge Erkrankungen entstehen.

Was macht der 7×7 Kräutertee von Jentschura und wie wird er angewendet?

Ich glaube es ist am einfachsten, dass ich Dir erkläre, wie der 7×7 Kräutertee bei mir funktioniert hat und wie ich Ihn zu mir genommen habe und was er alles unfassbares bewirkt hat:

Meine Freundin meinte ich sollte dringend mal eine Detox-Kur machen, sie hat das vor einigen Jahren auch mal gemacht und konnte nicht glauben, wie unfassbar gut es Ihr danach ging. Ziemlich skeptisch, habe ich mir den 100’er 7×7 Kräutertee von Jentschura bei Amazon bestellt. (Produktdetails kommen unten noch 😉 ) Ein Teebeutel entspricht 1x 250ml Tee. Ziel ist es, 1,5L Jentschura 7×7 Kräutertee am Tag zu trinken und parallel dazu 1,5L Wasser. In der Zeit der Kur, sollte Kaffee, Alkohol und Tabak vermieden werden. (so gut es eben geht!)

Die Logik dahinter: 7×7 Kräutertee sorgt für die Entschlackung und Entgiftung und das Wasser sorgt für den Abtransport der schlechten Stoffe und Gifte aus den Zellen und Gelenken! Man darf aber nicht von Anfang an direkt 1,5L trinken, man muss den Körper erstmal an den Tee gewöhnen.
- Tag1: 250ml 7×7 Kräutertee
- Tag2: 500ml 7×7 Kräutertee
- Tag3: 750ml 7×7 Kräutertee
- Tag4: 1L 7×7 Kräutertee
- Tag5: 1,25L 7×7 Kräutertee
- Tag6 – Tag14: 1,5L pro Tag 7×7 Kräutertee
  Jeden Tag natürlich schon einmal min 1,5L Wasser!
Schon an Tag 3 fühlte ich mich ziemlich schwach und antriebslos. Ich fragte meine Freundin, ob das normal sei: Die Antwort ist logisch: Ja, normal! Dein Körper entgiftet gerade mit voller Kraft deinen Körper, aus allen Zellen werden die Gifte und schlechten Stoffe entfernt, das kostet Körper Kraft.

Am Tag 4 bemerkte ich, dass mir das Schlucken etwas merkwürdig fiel. Am Tag5 war es immer noch und aus Spaß meinte ich zu meiner Freundin, schau doch mal rein! Du hast eine richtig fette Mandelentzündung! Hat sie gesagt! Ich war schockiert!!! Ich hatte in meinem Leben schon sehr viel mit meinen Mandeln zu tun, sie waren immer viel zu groß und wenn ich eine Mandelentzündung hatte, dann lag ich wirklich lange flach! Aber ich hatte keine anderen Beschwerden? Und es war Freitagabend. Also auf zur Notfallpraxis, wo wir nach 2 Stunden dran kamen. Die Ärztin konnte sich gar nicht erklären, wie es sein kann, dass es mir so gut geht, ich keine weiteren Symptome habe, Außer, das die Mandeln dick ist und voller Eiter. Meine Freundin war mit und erzählte Ihr von dem Tee. Und dann machte es klick bei der Ärztin, die nebenbei auch Heilpraktikerin ist.

Der Tee hat aus meinen Mandeln, alle Stoffe, Gifte, Reste der ganzen Antibiotika, die ich in meinem ganzen Leben schon zu mir nehmen musste, entfernt und das kommt jetzt nach außen!

Es gibt 2 Möglichkeiten sagte sie, Antibiotika, oder Salzwasser! Da ich so fit bin, tendierte und empfiehlt sie mir zu der Salzwasser Behandlung. 4 Tage habe ich dann Salzwasser den ganzen Tag über gegurgelt, mich aber nicht weiter geschont. Jeden Tag wurde es besser!

Am 1. Tag nach der Behandlung, war ich zu Besuch bei meiner Mutter und bat sie mir mal in den Mund zu schauen. Sie ist fast vom Hocker gefallen, ganz ehrlich! Ich hatte immer so riesige Mandeln, dass Sie nur einen kleinen Luftweg geboten haben, ich habe viel geschnarcht deswegen und es stand oft die Diskussion an, ob man Sie nicht chirurgisch entfernt. Doch jetzt waren sie 50% kleiner, als vor der Mandelentzündung!!!!! Unfassbar! Ich war so geschockt, ich musste mehrfach im Spiegel und mit der Taschenlampe schauen. Und Tatsächlich, die Mandeln waren nicht mehr wieder zu erkennen. Ich habe seit dem an auch deutlich weniger geschnarcht! Unfassbar. Nach 5 Tagen! Ich hab nebenbei natürlich weiter den Tee getrunken.

Nach 14 Tagen hat sich bei mir folgendes durch den 7×7 Kräutertee verbessert:
1. Eine so unfassbar gute Verdauung, wie ich Sie noch nie hatte! (Keine Blähungen mehr, perfekter Abgang auf der Toilette, kein Völlegefühl mehr, nichts!
2. Meine Haut wurde in nur 14 Tagen Lupenrein! Keine Unebenheiten mehr nichts!
3. Ich konnte statt 4km auf einmal 8km laufen
4. Ich habe in den 14 Tagen, weil der Tee so viel Kraft vom Körper abverlangt, ganze 6 Kilo abgenommen!
5. Ich habe einen Basentest gemacht, und mein Base-Säuren Haushalt ist wieder IDEAL!
6. Meine Blutwerte waren auch perfekt!
Und noch vieles mehr, was mir jetzt gar nicht alles einfällt 🙂 Ich war einfach viel Fitter, besser Drauf und gefühlt viel gesünder!

Ich kann den wirklich nur jedem empfehlen!

Was steckt denn in dem 7×7 Kräutertee?

49 Zutaten wie Kräutern, Samen, Gewürzen, Wurzeln und Blüten ist nicht nur mild und bekömmlich, sondern überzeugt durch das köstliche Aroma der vielen Pflanzenarten auch anspruchsvolle Gaumen im Geschmack. 🙂

Wo bekomme ich den 7×7 Kräutertee von Jentschura?

Natürlich bei Amazon 🙂

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum 7×7 Kräutertee von Jentschura

Wie lange muss der 7×7 Kräutertee ziehen?

Ber der Zubereitung des 7×7 KräuterTees ist es wichtig, die angegebene Ziehzeit von 2 – 3 Minuten einzuhalten,um dem Körper nur die in den Kräutern enthaltenen Elemente zuzuführen. Wenn Sie den Tee länger ziehen lassen werden Mineralien undweitere Pflanzenstoffe gelöst, die phytotherapeutische Wirkungen besitzen. Um die Entwicklung des Tees und seine Geschichte dahinter zuverstehen, gibt es hier ein PDF aus dem Jahre 2011 von Jentschura ua sder Zeitschrift „Naturarzt„.

Darf ich nebenbei rauchen?

Eine bessere Wirkung erzielt der 7×7 Kräutertee natürlich wenn man nicht raucht, aber selbst wenn Du rauchst, funktioniert er genauso gut, nur das Du neue Vergiftungen produzierst, die dann natürlich erst in der nächsten Kur abgebaut werden.

Darf ich nebenbei Alkohol trinken?

Nein! In den 14 Tagen solltest Du auf das Gift „Alkohol“ komplett verzichten!

Muss ich irgendwas bei meiner Ernährung beachten (außer evtl Alkohol)?

Nein, du kannst dich ganz normal weiter nach dem Abnehmen ohne Hunger Prinzip ernähren und weiterhin abnehmen.

Muss ich auf sonst etwas achten wenn ich den 7×7 Kräutertee nehme?

Du musst nur ausreichen Wasser trinken, aber ich hatte ja geschrieben, dass Du auf 1,5L Wasser paralell zu 1,5L Kräutertee kommen musst!

Welche Kräuter sind genau im 7×7 Kräutertee?

Thymian, Zimtrinde, Melissenblätter, Lemongras, Zitronenschalen, Liebstockwurzel, Majorankraut, Quendelkraut, Spitzwegerichkraut, Weinblätter, Ysopkraut, Apfel, Artischockenkraut, Buchweizenkraut, Fenchelfrüchte – süß, Kreuzkümmel, Lindenblüten silber, Lungenkraut, Rosmarinblätter, Süßholzwurzel, Eisenkrautblätter – duftend, Hagebuttenschalen, Kardamom, Lavendelblüten, Anisfrüchte, Basilikumblätter, Bärlauchkraut, Erdbeerblätter, Estragonblätter, Eukalyptusblätter, Holunderblüten, Hopfenblüten, Johannisbeerblätter, Koriander, Kümmelfrüchte, Löwenzahnblätter, Orangenschalen, Brennnesselblätter, Brombeerblätter, Dillfrüchte, Heidelbeerblätter, Heidelbeerfrüchte, Hibiskusblüten, Himbeerblätter, Ingwerwurzel, Ringelblumenblüten, Rosenblütenblätter – rosa, Bohnenkraut, Dillkraut

Wie verteilt am Tag muss ich den Tee trinken und das Wasser?

Logischerweise, so gut es geht über den Tag verteilt, aber das ist super einfach bei 1,5L. Du kannst auch direkt 1,5L vorbrühren und dann in ToGo Bechern abfüllen und mitnehmen, nur das zusätzliche Wasser trinken nicht vergessen!

Gibt es Wechselwirkungen mit Pille oder anderen Medikamenten?

Nein!

Leckere Rezepte mit dem 7×7 Kräutertee

7×7 Kräutertee – Frühlings- und Sommerrezepte

7×7 Kräutertee – Herbst- und Winterrezepte

7×7 Kräutertee – Für Sportler und Kids

Bitte Bitte berichtet wenn Ihr ihn ausprobiert habt! Mich würde sehr interessieren, wie er bei euch funktioniert hat! 🙂

Bei weiteren Fragen, bitte in den Kommentaren!

Liebe Grüße,

Benni
5. August 2015
AOH-Konzept – Tag 12-17 – Es geht weiter!

Auch die letzten 6 Tage waren erfolgreich. Es waren viele Momente, die ich ausgleichen bzw. improvisieren musste. Aber vom 11. Tag bis jetzt habe ich wieder gut was verloren und das trotz viele Momente, wo ich denke, ich hätte noch viel weiter sein können, wenn diese nicht gewesen wären 😉 Aber es hätte auch schlimmer sein und ich hätte wieder mehr drauf haben können. Ich habe aber so gut es ging mich an mein Abnehmen ohne Hunger Prinzip gehalten 🙂 !

Gewichtsverlust vom 12. bis zum 18. Tag

12. Tag: 99.5 kg
18. Tag (heute / Donnerstag): 98.4 kg
Differenz: – 1200g – In 6 Tagen (trotz Stadtfest, Italiener, Geburtstag)

Frühstück in den 6 Tagen:

Leider, wobei leider, ich esse ja morgens doch immer ziemlich gleich 😉 Aber ich habe ein paar mal vergessen ein Bild zu machen, aber im groben… Müsli, Chia-Samen, laktose freien Joghurt (vertrage ich besser) und Obst.

Mittagessen in den 6 Tagen

Gleiches Problem, ich habe nicht immer dran gedacht ein Foto zu machen 😉 Genauer gesagt, habe ich nur 3x dran gedacht.. ich versuche mich einmal zu erinnern was es mittags gab: Frosta-Pfannen, ein verspätetes Frühstück mit Brötchen, bestellte Nudeln vom Italiener (600g) mit Freundin geteilt, ja das war es so grob 🙂

Frosta Pfanne mit Extra Cheddar 😉

Ebenfalls Frosta Pfanne

Und nochmal Frosta Pfanne 🙂

Frosta-Pfanne.. mal wieder.. mit geilem Parmesan

Abendessen in den 6 Tagen

Die Fotos, die ich hab, hab ich! 😉 Freitag auf dem Stadtfest habe ich einen Mini-Salat gegessen und um 3 Uhr morgens, eine kleine Dönertüte ohne Pommes 🙂 Und Samstag hatten wir noch einen Gutschein beim Italiener, 4 Gänge, war aber lecker, und am Sonntag Abend gab es Dönerteller ohne Pommes/Reis. Für die restlichen Tage habe ich Fotos:

Geburtstag von meinem Vater gab es leckere Kohlrabilasagne

Tomate Mozarelle mit balsamico und etwas Olivenöl und Tomate Mozarelle Gewürz + 2 Geflügelwürstchen und den Ketchup von Werder mit nur 6g KH auf 100 🙂

Tomate Mozarelle mit balsamico und Olivenöl, dazu Würstchen mit Low-Carb Ketchup von Werder 😉

Fazit

Es war leider unvermeindlich, dass Essen am Samstag beim Italiener und auch die Dönertüte um 3 Uhr morgens, konnte ich mir wegen riesigen Hunger einfach nicht verkneifen. Dafür aber, finde ich hab ich doch einiges verloren bzw. konnte mein Gewicht auch gut halten. Werde wieder regelmäßiger schreiben! Hatte nur einiges zu tun 😉 Sorry ihr Lieben!

Dir weiterhin viel Erfolg!

Wie läuft es denn eigentlich aktuell bei Dir?

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25. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 9,10 & 11 – Ich bin ein UHU!

Ich hatte ein paar Tage mal keine Zeit für den Blog zu schreiben, aber hier bin ich wieder und erzähle kurz von letzten Tagen. Es lief eigentlich ganz gut ab und an hat man natürlich mal dieses Hungergefühl und Lust auf was Süßes, aber da muss man drüber stehen, und falls nicht, Low Carb Naschen naschen, oder das was ich Dir hier im Beitrag zeige! 😉 Abnehmen ohne Hunger klappt weiterhin super auch durch die ganzen Abnehmtipps 🙂

Mir ist übrigens aufgefallen, dass wenn man nicht gut schläft oder genug schläft, man auch weniger verbrennt!

Gewicht am Dienstagmorgen:

Montag: 100.3
Dienstag: 100.3
Differenz: 0g – Ist ok… passiert..

Gewicht am Mittwochmorgen:

Dienstag: 100.3
Mittwoch: 100.1
Differenz: 200g – Macht mich zufrieden 🙂

Gewicht am Donnerstagmorgen:

Mittwoch: 100.1
Donnerstag: 100.0
Differenz: – 100g – Bald UHU!

Gewicht am Tag 12:

Donnerstag: 100.0
Freitag: 99,5 kg
Differenz: – 500g – Juhu!!!
ein offizieller UHU (Unter Hundert)

Frühstück am Dienstag:

Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.

Mittag am Dienstag:

Ich hatte ja in der Gruppe den Gutschein für Pizza.de gepostet, die 8Euro und somit kostenloses Essen konnte ich mir nicht verkneifen, aber ich habe direkt als das Essen kam, die hälfte in eine Tupper und in den Kühlschrank für den nächsten Tag getan. Die gesamte Portion war 800g schwer, unfassbar viel ! – Übrigens von Mundfein, Gambas Deluxe mit Chillisauce und geilem Gemüse 🙂

Nachtisch am Dienstag

Mascapone mit Erdbeeren, sehr lecker!

Abendessen am Dienstag:

Gazi Grillkäse, kann ich nicht empfehlen, er quietscht und beißt sich wie Gummi, sehr schade 🙁

Frühstück am Mittwoch:

Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.

Mittag am Mittwoch:

Die Reste von Gestern 😉

Sport am Mittwoch

Eigentlich wollte ich schon früher zum Sport um besser abnzunehmen, aber zeitlich keine Chance! Natürlich der geilste Eiweißshake der Welt danach ! 🙂 (GIbt es HIER)

Abendessen am Mittwoch:

Leckerer Mischteller :-)!

Frühstück am Donnerstag:

Es langweilt Dich sicher schon, aber mal wieder Müsli, Obst, Chia-Samen und Joghurt

Mittag am Donnerstag:

Frosta-Pfanne 250g.. noch 50g Cheddar und Hartkäse rein gehauen, bomben satt danach! 🙂

Nachtisch am Donnerstag

Dennoch gab es mal wieder Mascapone mit Erdbeeren, echt Bombe!

Abendessen am Donnerstag:

Heute den RICHTIGEN Grillkäse! 🙂

Fazit:

Ich war etwas enttäuscht, natürlich, ich dachte ich würde schneller unter die Hundert kommen, aber die Verdauung ist einen Tag ins stocken gekommen, weil ich viel zu wenig getrunken hatte! Ich denke bald gibt es für mich abends mal den Kilokick 😉

Mir geht es aber schon tausend mal besser und hey, ich bin UHU!! 🙂

Und jetzt kommt das gruselige Wochenende, stark bleiben und am Wochenende abnehmen!

Wie läuft es bei Dir?

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19. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 8 – Bald wieder UHU!

Nach dem Wochenende musste man nun natürlich wieder zum Normalmodus zurückkehren. Der Montag lief dann bei mir wieder fast identisch ab. Aber ich liebe einfach auch mein Frühstück! Es macht mich tierisch satt, es schmeckt mir tierisch gut und überhaupt. Das Prinzip, wie ich abnehmen findet ihr übrigens hier.

Gewicht am morgen:

Gestern: 100.6kg
Heute: 100.3kg
Differenz: – 300g – Yesss!!!! 🙂 Bald wieder UHU (Unter Hundert)

Frühstück:

Same Frühstück as every Frühstück… ich liebe es weiterhin und freue mich jeden morgen drauf.

Mittagessen:

250g Frosta-Pfanne! Und unter 30g Kohlenhydrate! Langsam und viel trinken nicht vergessen! 🙂

Abendessen:

Es gab die Nachos von gestern, sind mit dem Dip echt MEGA sättigend und durch das Eiweißpulver auch stark in Sachen Protein! Hier das Rezept für die Low Carb Nachos mit Käsedip. Reicht übrigens noch für heute Abend! 😀 Aber mal sehen 😉

Fazit:

Läuft doch auch nach dem Wochenende rund! Ich freu mich, bald wieder unter Hundert!

Vom 08.06. 104.0kg bis heute 100.3kg, schon -3,7kg abgenommen 🙂

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16. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 6-7 – Wochenende super geschafft!

Da war das gefürchtete Wochenende, dennoch habe ich mich sehr gut an meine „Abnehmen ohne Hunger“ Methode gehalten und wurde wirklich nur am Sonntag einmal schwach. Gewicht sieht auch super aus, ich denke wenn ich es jetzt noch eine Woche durchhalte, dann bleibe ich auch erstmal wieder dabei! 🙂

Gewicht am Samstagmorgen:

Freitag: 100.8
Samstag: 100.7
Differenz: -100g – Passt! 🙂

Gewicht am Sonntagmorgen:

Samstag: 100.7
Sonntag: 100.6
Differenz: 100g – Auch ok! 🙂

Gewicht am Tag8 morgens:

Sonntag: 100.6
Montag: 100.6
Differenz: – 0g – Bei dem was es Sonntag gab, absolut OK! 🙂

Frühstück am Samstag:

Wie üblich, leckeres Müsli mit Obst und Chia-Samen.

Mittag am Samstag:

Da gab es in der Stadt eine Dönertüte, aber Low-Carb! Ohne Pommes, sondern mit mehr Salat und mehr Fleisch. Super tasty! 😉

Abendessen am Samstag:

Extrem lecker, das waren Low-Carb Gnocchi mit Gorgonzola Schinken Sahne Sauce… für 2 Personen… da aber alles so extrem satt gemacht hat, mussten wir die hälfte stehen lassen 😉 Rezept kommt bald!

Frühstück am Sonntag:

Es langweilt Dich sicher schon, aber mal wieder Müsli, Obst, Chia-Samen und Joghurt

Mittag am Sonntag:

Da hab ich mir mit meiner Freundin ein CheatMeal gegönnt, aber halb so wild, war ja mittags… Es gab super leckere Gambas mit Tortellini und leckerer Chili-Sauce und Gemüse und Pizzabrötchen mit Aioli-Dip 🙂 Aber ich muss zugeben, das schlechte Gewissen war da… Also gab es nach dem Mittag noch ein riesen Spaziergang!

Abendessen am Sonntag:

Mal wieder super leckerer Teller mit Allerlei Leckereien 🙂 (220g mit Eiern)

Naschen am Abend:

Ja es gab mal ein neu ausprobiertes Rezept, und zwar Ultra leckere Low-Carb Nachos (Taccos) mit Käse-Dip! (Rezept gibt es HIER)

Fazit:

Über das Wochenende, trotz Dönertüte und Lieferdienst am Sonntag, dennoch 200g abgenommen, ist doch super! Ich freu mich auf die neue Woche und bin sehr optimistisch, dass es so weiter geht!

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15. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 5 – Es geht erfolgreich weiter!

Freitag, Wochenende, das Problemkind bei mir. Wenn Freitag war, habe ich früher wirklich aufgehört nachzudenken, und mich nur darauf gefreut, was ich das ganze Wochenende alles leckeres essen darf und kann, weil ich ja, obwohl ich es nicht durfte, das ganze Wochenende cheaten wollte. Naja diesen Freitag lief es aber super! Normales Frühstück, Sport, geiles Mittag, bei der Hitze shoppen, schwimmen und abends ein geiles Abendbrot.
Das Prinzip, wie ich abnehmen findet ihr übrigens hier.

Für die Unterstützung und die Kraft muss ich an dieser Stelle undedingt auch mal meiner Freundin danken <3 🙂 – DANKE!!!

Gewicht am morgen:

Gestern: 101.4kg
Heute: 100.8kg
Differenz: – 600g – Geil!!!! 🙂

Frühstück:

Ich glaub ich muss da nichts mehr zu schreiben, das gleiche wie die letzten Frühstücks… ich liebe es weiterhin und freue mich jeden morgen drauf!

Kraftsport:

Gegen 10:45 Uhr ging es zum Kraftsport, knapp 1 ½ Stunden (Sport hilft wirklich sehr!) und danach ging es nach Hause und es gab einen leckeren Choco Brazil Eiweißshake-Creme-Musée, einfach geil! Den gibt es übrigens hier günstig zu kaufen, absolut bester Eiweißshake!!! 🙂

Mittagessen:

Freundin hat super leckere Frikadellen gebastelt und dazu gab es wirklich leckeres Möhrengemüse, einfach sau lecker und dazu noch ordentlich was getrunken, nom nom!

Schwimmen:

Wir waren im Salü, das ist so eine Art Erlebnisbad in Lüneburg, allerdings ziemlich klein, 2 Stunden, davon eine halbe Stunde effektives Bahnschwimmen.

Abendessen:

Das übliche Rohkost-Abendbrot… Allerdings mit selbst gemachten Frikadellen und extrem schön angerichtet. War super lecker! Am Abend gab es dann auch noch ein Gässchen trockenen Weißwein.

Fazit:

Geiler Tag, schön ausgepowert und extrem lecker gespeist, und heute 600g weniger, was will man mehr? 😉

Von Montag 104.0 bis heute 100.8, schon 3,2kg abgenommen 🙂

mir würde es allerdings schon reichen wenn ich das Wochenende nicht zu nehme, aber ich bin hart! 🙂 Schönes Wochenende euch allen!

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13. Juni 2015
AOH-Konzept – Tag 4 – Das fiese Jägerschnitzel!

Eigentlich lief Tag4 ganz gut ab, allerdings war ich mittags zum Essen eingeladen und ich konnte mir einfach das Jägerschnitzel mit Pommes nicht verkneifen… aber wie man sieht, kann man sogar mit so etwas am Mittag sein Gewicht halten und sogar abnehmen! Abnehmen ohne Hunger funktioniert einfach!

Gewicht am morgen vom Tag4

Gestern: 101.8kg (Tag3)
Heute: 101.4kg (Tag4)
Differenz: – 400g – Jeah!

Heute ist allerdings schon Tag5! und von Tag4 auf Tag5 sieht es wie folgt aus:

Gewicht am morgen vom Tag5 nach dem Jägerschnitzel:

Gestern: 101.4kg (Tag4)
Heute: 101.2kg (Tag5)
Differenz: – 200g – Woohoo!

Frühstück:

Was soll ich noch dazu sagen.. Das gleiche wie jeden Morgen, aber ich liebe es! Müsli, Chia-samen, Obst, Joghurt 😉
(Die besten gibt es hier: )

Mittagessen:

Wie schon gesagt, gab es heute Jägerschnitzel mit Pommes, echt super lecker! Und ich habe mich gezwungen nach der Hälfte einfach aufzuhören! Hat auch super geklappt! Danach gab es noch ein Käffchen und ein halben Liter Wasser!

Abendessen:

Das übliche Rohkost/Mix-Abendbrot… Gurken, Pepperoni, Würstchen, Ei, Gurke und Salsa Dip und Ajvar für die Würstchen. Sehr lecker und natürlich Grüner Tee am Abend und noch mehr Wasser!

Fazit:

Schon einen Tag vorher hatte ich Angst vor dem Jägerschnitzel, aber wie man sieht, ist auch Essen gehen möglich, wenn man die übertriebenen Portionen vom Restaurant aus nicht komplett auf isst. Hälfte reicht total, einfach Zeit lassen!

So weiter geht’s! Wochenende wird hart, werde vermutlich erst Sonntag oder Montag über das Wochenende berichten. Ich hoffe ich halte es durch, ohne sündigen!

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12. Juni 2015
AOH-Konzept – Tage 3 – Gut Gewicht verloren!

Nach dem erfolgreichen Tag2 folgt nun natürlich der Tagebucheintrag zum gestrigen Tag. Er lief fast identisch ab nur gab es keinen Sport, also nicht so direkt 😉 Denn ich habe 2 neue Bäume in der prallen Sonne eingepflanzt, dass rechne ich mir als kleinen Sport ein! Abnehmen ohne Hunger klappt einfach! 🙂

Gewicht am morgen:

Gestern: 103.0kg
Heute: 101.8kg
Differenz: – 1,2kg – Jeah – natürlich immer noch Altlasten vom Wochenende und natürlich viel Wasser, aber mich motiviert es sehr!

Frühstück:

Wie gestern, gab es wieder Müsli, mit frischen Obst, Chia-Samen (Die besten gibt es hier: ) und Joghurt, dazu ein halben Liter Wasser und einen grünen Tee 🙂

Mittagessen:

Hier gab es die zweite Hälfte von der Frosta-Pfanne von gestern, super lecker! Hab dieses mal mehr Milch verwendet, und hat dadurch ein bisschen mehr Sauce, perfekt! Als Nachtisch gab es ein Stück Niederegger Sahne-Nougat, njammi 😉

Abendessen:

Heute Abend gab es den Grillkäse, den ich noch im Kühlschrank hatte. Dazu ein paar Tomaten und eine Low-Carb Marmelade :-)!

Hier ein Video wie man Low-Carb Marmelade macht!

Fazit:

Heute nach dem Mittag hatte ich echt ein Jeeper auf was süßes, konnte es aber mit einem Stück Nougat beherrschen. Lag aber wohl auch daran, dass ich etwas mehr als 6 Stunden zwischen Frühstück und Mittag hatte, dass zeigt einfach, dass man die Zeiten unbedingt einhalten sollte!

Ready für den nächsten Tag!

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11. Juni 2015