Nichts in der gesamten Ernährungs- und Abnehmszene macht aktuell so die Runde, wie der Kilokick und dessen Rezept. Viele schwören darauf, dass sie durch den Kilokick einen ganzen Kilo abnehmen und sich wesentlich besser fühlen. Nur stimmt das? Kann Quark, Eiklar, Zitrone und etwas Süßstoff wirklich derartige Wunder bewirken? Ich lüfte das Geheimnis für Dich und gebe Dir direkt das Rezept an die Hand!
Falls Du selbst gerne ein paar Kilos abnehmen möchtest oder Du derzeit keine Ergebnisse erzielst, kann der Kilokick Deiner Gewichtsabnahme den nötigen Kick geben. Du kannst die Abnahmeblockade überwinden und mit dem Kilokick Erfolg verbuchen. Das klingt alles zu schön, um wahr zu sein? Du möchtest wissen, was sich hinter dem Kilokick verbirgt und wie die Methode wirkt?
Dann lies‘ weiter und lass‘ Dich von der Methode überzeugen, die auf Stoffwechselprozessen beruht, die Deinem Körper helfen, das Körperfett zu reduzieren, ohne dass Du viel dafür tun musst.
Was ist ein Kilokick?
Der Kilokick setzt ein, wenn Du trotz kalorienreduzierter Ernährung auf Deiner Waage keine positiven Auswirkungen siehst. Nimmst Du den Kilokick am Abend zu Dir, wirst du am nächsten Morgen eine freudige Entdeckung auf Deiner Waage machen. Der Kilokick nutzt die Möglichkeiten Deines Körpers und gibt diesem die Möglichkeit, über Nacht an die Fettreserven zu gelangen, anstatt an Deine Muskeln. Die Kombination aus Vitamin C und Eiweiß sorgt dafür, dass Dein Stoffwechsel und Fettabbau angeregt werden. Somit ist der Kilokick eine Art Stoffwechselkur, die Deinem Körper hilft, Fett effektiv zu verbrennen.
Zunächst einmal das Wichtigste:
Rezept für den großen Kilokick mit Quark
- 2 geschlagene Eiklar
- Saft einer Zitrone
- 200 g Magerquark
- flüssiger Süßstoff nach Belieben
Da der Kilokick sehr sättigend ist und viele von euch die ganze Portion nicht geschafft haben, wurde die Menge vom Quark auf 200 g reduziert. So muss man keine Lebensmittel wegwerfen und die Kohlenhydratmenge passt noch besser in den Abend.
Das Kilokick Quark Rezept ist einfach zuzubereiten. Du trennst das Eiweiß von dem Eigelb. Anschließend schlägst Du das Eiklar mit dem Mixer auf, bis es einen cremigen Schaum gibt. Du schmeckst das Eiweiß nicht und es macht den Quark schön fluffig. Anschließend hebst Du das Eiweiß unter den Quark. Den Saft der ausgepressten Zitrone hebst Du ebenfalls unter den Quark. Anschließend kannst Du Deinen Kilokick nach Belieben mit flüssigem Süßstoff süßen, wenn Dir der Zitronengeschmack zu sauer ist. Eine Prise Zimt kannst Du ebenfalls beimischen, wenn Du den Geschmack magst.
Der Kilokick schmeckt erfrischend, macht tatsächlich satt und ersetzt das Abendessen. Der Low Carb Kilokick setzt auf Eiweiß und verzichtet auf Kohlenhydrate.
Low Carb Kilokick – Kochvideo /Videoanleitung
Was bewirkt der Kilokick in deinem Körper?
Der Kilokick beruht auf ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Eiweiß zeichnet sich durch drei Eigenschaften aus, die dafür sorgen, dass Deine Kilos leichter schmelzen:
Eiweiß macht schneller schlank, denn es ist:
- ein energiearmer Baustoff
- ein optimaler Fettkiller
- ein langfristiger Sattmacher
Der Kilokick wird auch von den Weight Watchers empfohlen. Die Basis des Kilokick Rezepts liegt im Eiweiß, das zu den Makronährstoffen zählt. Um Haut, Haare, Muskelgewebe, Körperzellen oder Hormone zu bilden, benötigt Dein Körper Aminosäuren aus Eiweiß. Dadurch, dass Dein Körper kein überschüssiges Eiweiß speichern kann, geht das Eiweiß die „Thermogenese“ (Wärmebildung) ein. Allein der Abbau oder Umbau von Eiweiß erhöht direkt Deinen ernährungsbedingten Energieverbrauch. Um 100 Kalorien zu verbrennen, die aus Eiweiß bestehen, benötigt Dein Körper bis zu 24 Kalorien zusätzlich. Der Körper benötigt also mehr Kalorien, wenn Eiweiß anstatt Kohlenhydrate verbraucht werden. So sorgt der Kilokick dafür, dass Dein Grundumsatz gesteigert wird. In einer Diätphase führst Du Deinem Körper weniger Kalorien zu als er benötigt. Die Differenz zwischen Kalorienzufuhr und Kalorienverbrauch sorgt dafür, dass Du abnimmst. Leider stellt sich Dein Körper nach einer gewissen Diätzeit auf die reduzierte Kalorienzufuhr ein und Du verzeichnest keinen Gewichtsverlust mehr. Hier setzt der Kilokick an, denn er sorgt für einen erhöhten Stoffwechsel, der automatisch mehr Kalorien verbraucht. Das Resultat sind weniger Kilos auf Deiner Waage. Zudem macht Eiweiß länger satt. Das bedeutet, dass Heißhungerattacken, die gerne am Abend auftreten, ausbleiben.
Wie funktioniert der Kilokick? Wichtiges über Eiweiß
Das Kilokick Rezept ist ein regelrechter Fettkiller. Kohlenhydratreiche Mahlzeiten sorgen dafür, dass Dein Insulinspiegel und Blutzuckerspiegel ansteigen. Das fördert die Einlagerung von Fett. Dein Körper benötigt nur dann Kohlenhydrate, wenn Du diese auch verbrauchst. Deswegen ist es besser, Kohlenhydrate über den Tag zu essen, wenn Du Dich bewegst, arbeitest oder Sport machst. Deine letzte Mahlzeit sollte eiweißreich sein und keine Kohlenhydrate beinhalten. Der Kilokick ohne Ei funktioniert auch, aber langsamer, weil das zusätzliche reine Eiweiß fehlt!!
Wie wirkt der Kilokick?
Über Nacht kann Dein Körper am besten Fett abbauen. Mit dem Kilokick hilfst Du Deinem Körper und sorgst dafür, dass die benötigten Kalorien aus dem Fett geliefert werden und nicht aus den Muskeln. Die einzelnen Eiweißbausteine des Kilokicks fördern den Effekt, denn zusätzlich werden Wachstumshormone gebildet. Mit dem Kilokick hilfst Du dem Körper bei den biochemischen Prozessen, lieferst ihm die nötigen Nährstoffe und unterstützt ihn, Fett abzubauen. Quark und Eier zählen zu den besten reinen Eiweißlieferanten. Trennst Du das Eiweiß vom Eigelb, so lieferst Du dem Körper reines Eiweiß ohne Kalorien, denn der Dotter ist fetthaltig. Falls Du keinen Quark magst, kannst Du den Kilokick mit Joghurt zubereiten. Der Kilokick hat wenige Kalorien und hilft Dir, Deine natürlichen Abnehmblockaden zu überwinden.
Statt Stillstand der Kilokick Erfolg
Du machst derzeit eine Diät und willst Deine Abnehmblockade überwinden? Dann versuche doch den Kilokick. Schaden kann er nicht, dafür aber am Morgen ein Lächeln auf Dein Gesicht zaubern. Zahlreiche Diätende haben den Kilokick bereits erfolgreich getestet. Nach langem Stillstand sorgt der Kilokick dafür, dass die Waage am Morgen ca. 200-800 g weniger zeigt (aber KEIN Kilo!).
Wie oft Kilokick?
Du kannst den Kilokick maximal zweimal pro Woche zu Dir nehmen. Falls Du ein wenig Abwechslung beim Abendessen suchst, kannst Du den Kilokick auch mit Obst zubereiten. Allerdings solltest Du darauf achten, dass das Obst viel Wasser enthält und wenig Fruchtzucker. Ein Kilokick mit Erdbeeren oder ein Kilokick mit Limetten sorgt für eine leckere und gesunde Abwechslung. Allerdings dann entsprechend das verwendete Obst mit einrechnen, damit Du nicht über die 10 g KH kommst, die am Abend erlaubt sind. Für eine noch cremigere Konsistenz sorgt der Thermomix. Auch als Nachtisch kannst Du den Kilokick einsetzen. So verbindest Du den Genuss mit der gesunden Ernährung. Die Kilokick Erfahrung von Diätenden attestiert wirkliche Erfolge. Das Rezept ist einfach, aber die Ergebnisse sind logisch und nachvollziehbar. Dadurch, dass Du Deinem Körper das gibst, was er in der Nacht benötigt, regst Du Deinen Stoffwechsel an und nimmst ab. Du kannst alternativ zum großen Kilokick auch den kleinen Kilokick anwenden. Dafür reduzierst Du die Menge der Zutaten um die Hälfte. Um den Kilokick noch effizienter zu machen, kannst Du eine Prise Zimt beifügen. Zimt regt die Fettverbrennung zusätzlich an, denn er senkt den Blutzuckerspiegel. Um diesen Effekt zu bewirken, solltest du 1 g Zimt zum Kilokick beifügen. Zimt sorgt zudem dafür, dass Deine Lust auf Süßes gemindert wird. Gemeinsam mit dem Kilokick hast Du ein unschlagbares Team, wenn Du gegen Deine Kilos ankämpfen möchtest.
Was bringt der Kilo Kick und funktioniert er wirklich?
Der Kilokick sorgt nicht für weniger Kilos am Morgen, sondern tut Deinem Körper gut! Eiweiß ist ein wichtiger Stoff, ohne den Du Mangelerscheinungen hast. So verbindet der Kilokick auf einfache Weise das Abnehmen mit der gesunden Ernährung. Ernährungswissenschaftliche Studien belegen, dass Eiweiß tatsächlich Dein Abnehmen unterstützt. Probiere es einfach einmal aus und unterstütze Deinen Körper mit dem Kilokick. Nebenbei gesagt: Der Kilokick schmeckt sehr lecker und macht satt. Du kombinierst die gesunde Ernährung mit dem Abnehmen über Nacht. Lass‘ Dich nicht vom Diätstillstand beunruhigen: Teste den Kilokick und erfahre, wie Du Deinen Stoffwechsel und die Kilos auf Trab bringst.
Das war’s ich freu mich auf Dein Feedback 🙂