Auch die letzten 6 Tage waren erfolgreich. Es waren viele Momente, die ich ausgleichen bzw. improvisieren musste. Aber vom 11. Tag bis jetzt habe ich wieder gut was verloren und das trotz viele Momente, wo ich denke, ich hätte noch viel weiter sein können, wenn diese nicht gewesen wären 😉 Aber es hätte auch schlimmer sein und ich hätte wieder mehr drauf haben können. Ich habe aber so gut es ging mich an mein Abnehmen ohne Hunger Prinzip gehalten 🙂 !
Gewichtsverlust vom 12. bis zum 18. Tag
12. Tag: 99.5 kg
18. Tag (heute / Donnerstag): 98.4 kg
Differenz: – 1200g – In 6 Tagen (trotz Stadtfest, Italiener, Geburtstag)
Frühstück in den 6 Tagen:
Leider, wobei leider, ich esse ja morgens doch immer ziemlich gleich 😉 Aber ich habe ein paar mal vergessen ein Bild zu machen, aber im groben… Müsli, Chia-Samen, laktose freien Joghurt (vertrage ich besser) und Obst.
Mittagessen in den 6 Tagen
Gleiches Problem, ich habe nicht immer dran gedacht ein Foto zu machen 😉 Genauer gesagt, habe ich nur 3x dran gedacht.. ich versuche mich einmal zu erinnern was es mittags gab: Frosta-Pfannen, ein verspätetes Frühstück mit Brötchen, bestellte Nudeln vom Italiener (600g) mit Freundin geteilt, ja das war es so grob 🙂
Abendessen in den 6 Tagen
Die Fotos, die ich hab, hab ich! 😉 Freitag auf dem Stadtfest habe ich einen Mini-Salat gegessen und um 3 Uhr morgens, eine kleine Dönertüte ohne Pommes 🙂 Und Samstag hatten wir noch einen Gutschein beim Italiener, 4 Gänge, war aber lecker, und am Sonntag Abend gab es Dönerteller ohne Pommes/Reis. Für die restlichen Tage habe ich Fotos:
Fazit
Es war leider unvermeindlich, dass Essen am Samstag beim Italiener und auch die Dönertüte um 3 Uhr morgens, konnte ich mir wegen riesigen Hunger einfach nicht verkneifen. Dafür aber, finde ich hab ich doch einiges verloren bzw. konnte mein Gewicht auch gut halten. Werde wieder regelmäßiger schreiben! Hatte nur einiges zu tun 😉 Sorry ihr Lieben!
Dir weiterhin viel Erfolg!
Wie läuft es denn eigentlich aktuell bei Dir?