Kategorie: Allgemein

Hallo Ihr Lieben, was ein Jahr oder? Es ist viel passiert und wir alle haben viel geschafft und erreicht. Ich dachte mir, ich mache einen kleinen Rückblick auf das Jahr 2017 und auf bald Kommendes 🙂

Im Jahr 2017…

… haben ca. 150.000 Leute unsere Gruppe auf Facebook gefunden und sie beigetreten. Wir sind, stand heute: 270.000 Mitglieder und 350.000 Menschen gefällt das 🙂

In diesem Jahr hatten wir noch nie so viel Erfolgsgeschichten wie je zu vor. Was natürlich auch logisch ist 😉 Mich und dieses Projekt, gibt es ja so auch erst seit guten 3 Jahren. Die Menschen mussten ja erst mal anfangen, rein kommen und in gesunden Zeitspannen Ihr Wunschgewicht erreichen.

Am Tag gibt es durchschnittlich 10 Erfolgsbilder in der Gruppe, mit Menschen, die Ihr Traumgewicht erreicht, oder einen gewaltigen Berg an Kilos verloren haben. Nehmen wir das einfach mal 365 Tage… so haben wir ca. 3650 Erfolgsstorys dieses Jahr „öffentlich“ in der Gruppe als Feedback bekommen. Und glaubt mir, es gibt deutlich mehr Menschen, die Ihren Erfolg in Form von Bildern öffentlich etc. gar nicht teilen wollen, als Die, die es tun. Somit könnte man die zahlt jetzt sich noch mit Faktor 10 multiplizieren 😉  Oder denken wir einfach mal an alle Menschen außerhalb der Gruppe und Facebook… Menschen die vielleicht über Freunde oder nur über die Webseite und das Buch, mein Konzept machen. Das ist schon Wahnsinn oder? Es zeigt einfach, dass mein Konzept funktioniert. Man könnte also Faktor 10, für Mitglieder, die Ihren Erfolg nicht posten und Faktor 10, für alle außerhalb von Facebook nehmen.. somit wären es unfassbare 73.000 Menschen!

Anfang 2017…

…habe ich DAS Konzeptbuch mit Ernährungsplan und über 100 Rezepten in Buchform rausgebracht. Viele haben es die „Abnehmbibel“ genannt 🙂 und viele haben damit Ihr Wunschgewicht erreicht – Unfassbar wie Ihr mir das aus den Händen gerissen habt 🙂 wir mussten so schnell nachdrucken… Einfach der Hammer! Und euer Feedback, großartig 🙂 Dafür an dieser Stelle vielen Dank!

HIER, kriegst Du meine Abnehmbibel, um direkt zu starten 🙂

Und unser Team hat sich erweitert, wir haben über 1.5 Millionen Besucher pro Monat auf unserer Seite, viele Medien haben über uns berichtet. Wir sind was richtig großes geworden und das natürlich nie ohne Euch und das komplette Team! Danke! 🙂

Mein neustes Low-Carb Kochbuch…

… vor 2 Wochen habe ich mein neues Herzprojekt an den Start gebracht. Ihr hattet euch das bei der Umfrage gewünscht. Wir hatten über 50.000 Stimmen bei der Umfrage, was Ihr euch als Nächstes für ein Projekt / Buch von mir wünscht. Und es war, mit 38.000 Stimmen, der Start einer Serie, eines Buchbandes.. Rezepte von der Webseite, schön schick im gedruckten Buch-Format, mit tollen Bildern von den Rezepten, Schritt-für-Schritt Foto-Anleitungen und Einkaufslisten für jedes Rezept. Das erste Buchband haben wir sogar geschafft, vor Weihnachten noch zu liefern, da bin ich verdammt stolz auf alle Helferlein, die daran mitgearbeitet haben!

HIER, kriegst Du mein erstes Kochbuch-Band, um direkt zu starten 🙂

Ein paar weitere Fakten…

Unsere Facebook-Gruppe, hat jetzt 348.515 Mitglieder -> HIER geht’s zur Facebook-Gruppe

Unsere Facebook-Fanpage, hat jetzt 343.490 Fans -> HIER geht’s zur Fanpage

Meine Instagram-Seite hat 39.000 Follower -> HIER geht’s zu meiner Instagram Seite

Unser Youtube-Kanal 7.500 Follower ->HIER zu den leckeren Koch-Videos

Und Pinterest 10.576 Follower -> HIER zur Pinterest-Seite

Folgt mir gerne, wo Ihr möchtet 🙂

Ich wünsche Euch allen, ein wunderschönes Weihnachtsfest. Übertreibt es nicht, aber bestraft Euch auch nicht! 🙂  Alles in Maßen und feiert schön mit Menschen, die Ihr lieb habt. Falls wir uns nicht mehr hören, auch einen guten Rutsch und wir sehen uns spätestens nächstes Jahr, wenn die neuen Vorsätze rufen und wir gemeinsam unser Wunschgewicht erreicht werden! 🙂

Hallo Ihr Lieben!

Ich muss euch mal wieder mit etwas „nerven“, was mir sehr auf der Seele lastet. Gestern wurde wieder dermaßen übertrieben in einer anderen Gruppe über mich hergezogen, dass ich zu den gesagten Inhalten einfach Stellung nehmen muss, um euch zumindest meine Gedanken dazu mitzuteilen… Da es mich sonst innerlich auffrisst und ich nun mal kein Multimillionen schwerer Manager bin, der das einfach so verkraftet, wenn man ihn namentlich ohne sein Beisein erniedrigt. Das ist gefühlt das 50. Mal, dass mich Mitglieder angeschrieben haben und mir Screenshots von Inhalten aus einer anderen Gruppe von anderen Mitgliedern gezeigt haben, in der so herablassend, fies und gemein über mich hergezogen wurde, ohne dass ich nur ein Wort dazu schreiben konnte… Darum dieser Beitrag und hier meine Worte dazu:

„Geldmaschine Benny“

… Wenn ich das schon lese, wird mir wirklich schlecht… Vor allem, wenn sich ein Admin einer anderen Gruppe die Mühe macht, seine Mitglieder zu instruieren, mich zu boykottieren… Was habe ich dem Admin nur getan? Dass er so viel Hass gegenüber mir in sich trägt.. Ich habe am 13. Juli 2014 die Webseite () aus einem einzigen Grund aufgebaut… und zwar, um Leuten, KOSTENLOS, zu erklären, wie ich mein Wunschgewicht erreicht habe und dass das Ganze gar nicht so schwer ist! Und JEDER es schaffen kann! Meine Methode ist von mir aus verschiedensten Systemen heraus entwickelt worden – und ja, korrekt, ich habe das Rad nicht neu erfunden… aber wer hat schon? Ich hab das Konzept in der Zeit, in der ich 30 Kilo verloren habe, verfeinert und perfektioniert, da ich durch die praktische Erfahrung gelernt habe. Schon damals stand alles dazu kostenfrei im Netz –  und das ist auch heute noch so!

Mir hat es Spaß gemacht, über etwas zu bloggen, wovon ich etwas verstehe und aus erster Hand erzählen und erklären kann, wie es bei mir funktioniert hat, welche Höhen und Tiefen es gibt und was mir persönlich geholfen hat, wenn es mal schwer wurde. Mittlerweile sind wir im Jahr 2016… Wir haben über 8000 Feedbacks und Vorher-Nachher Erfolgsberichte von Leuten erhalten, die mit Konzept, mit oder ohne Ernährungsplan, ihr Wunschgewicht erreicht haben. Als phänomenalen Nebeneffekt, den ich vorher gar nicht in Betracht gezogen hatte, haben viele Mitglieder gemeldet, dass sie diverse Krankheiten verloren oder sich diese verbessert haben.

Vor genau einem Jahr habe ich rund schon rund 30-40 Blogbeiträge und Rezepte veröffentlich. Und meine Methode ausführlich und kostenlos auf meinem Blog veröffentlicht und sehr viel positive Resonanz per Mail und in den Kommentaren bekommen. Was mich natürlich wahnsinnig gefreut und motiviert hat, weiter zu machen. Ich war in der Zeit in einer Facebook Gruppe, die sich auch mit Low-Carb beschäftigt hat, aber es herrschte ein sehr böser Ton dort und das wollte ich irgendwann nicht mehr. Kurzum habe ich mir gedacht, gründe doch einfach eine eigene Gruppe, in der du dein Konzept und deine Ernährungslehre weiter gibst und den Leuten hilfst abzunehmen.

Relativ schnell kamen immer mehr Mitglieder. Ruckzuck waren wir bei 5000 Mitgliedern und es gab viel positives Feedback. Ich hab beschlossen, dass wir noch mehr Leute erreichen müssen, denen wir helfen können abzunehmen und sich wieder wohlzufühlen. Ich wollte wirklich nur helfen! Also habe ich bei Facebook Werbeanzeigen geschaltet. Mit diesen Anzeigen wollte ich mehr Leute erreichen, die sich für das Konzept und für eine gesunde Lebensweise interessieren, mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben und sich für Low Carb interessieren. Relativ schnell wurde die Gruppe größer und unübersichtlicher und ich brauchte Verstärkung. Ebenfalls ging mir leider für das Projekt das Geld so langsam aus. Denn Facebook-Werbung, ist wie viele von euch vermutlich nicht wissen, verdammt kostspielig. Und aus meiner selbständigen Tätigkeit hatte ich leider nicht mehr viel Budget dafür übrig. Also integrierte ich zusätzlich ein paar Werbeanzeigen von Google auf meinem Blog, um zumindest die Unkosten einigermaßen einzudecken.

Bis zum 01.09.2015 hat das Projekt einen soliden vierstelligen Betrag verschlungen… an Werbemaßnahmen, Designerkosten, Inhalten, Bildrechten, der rechtlichen Sicherheit des Blogs, Rezeptentwicklungen, Produkttests und vieles mehr. Den Hauptteil verschlang die die Facebook-Werbung. Andererseits kam ein höherer dreistelliger Betrag aus den Werbeanzeigen auf dem Blog.

Wie der Ernährungsplan entstand

Anfang August 2015 habe ich vermehrt in der Gruppe vernommen, dass ein Ernährungsplan gewünscht ist, der sowohl einfach als auch schnell umzusetzen ist und der nach meinem Konzept aufgebaut ist. Da ich sowas zuvor noch nie gemacht habe, habe ich einfach eine Word-Datei geöffnet und angefangen, einen simplen einfachen Plan zu managen, der für abends Rezepte von meiner Webseite beinhaltete, für mittags Frosta und für morgens Müsli. Ich bin weiterhin total überzeugt von Frosta, die als einziger Hersteller von Fertig-Tiefkühlessen keine Geschmacksverstärker, Zusätze oder Konservierungsstoffe benutzen. Hier ist die Qualität vor allem der frischen Zutaten wie Gemüse weitaus besser als aus dem Supermarkt. Meine Meinung! Ihr könnt da gern andere Meinung haben. Aber leider denken viele beim Fertigessen an Mikrowellenessen ohne Nährwert oder allgemein ungesunde Kost. Das ist bei Frosta aber nicht der Fall. Viele haben auch gedacht, ich hätte einen Werbedeal mit Frosta, aber den gab es nicht! Auch wenn ich nach ein paar Monaten mal bei Frosta angefragt habe, ob nicht Interesse bestehen würde. Aber sie lehnten ab. Was für mich aber kein Problem darstellte, da ich ja weiterhin überzeugt bin, auch wenn man mich nicht dafür bezahlt…

Die Reaktionen auf den Plan waren sehr zwiegespalten… (80% positiv / 20% negativ) Einige beschwerten sich, dass darin nicht viel Arbeit stecken würde, dass man doch nicht Fertigessen als nahrhaft verkaufen könnte usw… Viele Menschen haben mir aber auch positives Feedback geschickt und berichteten von vielen, vielen, Kilos, die in der Zeit purzelten.

Aber seid euch sicher: Das negative Feedback und die Vorwürfe der „Abzocke“ o.ä. haben mich schon damals sehr getroffen. Das einzige, was ich wollte, war, euch was an die Hand zu geben, was euch hilft und was parallel ein paar Kosten deckelt. Der Plan kostete 15 € inkl Mwst… Was da am Ende, nach den Gebühren für den Mailserver und DigiStore24 über bleibt, will ich gar nicht erzählen… Es wurde ja niemand dazu gezwungen oder genötigt, den Plan zu kaufen.  Es war einfach nur von mir ein bezahltes i-Tüpfelchen, das man sich kaufen konnte, wenn man einfach in die Methode einsteigen wollte. Dennoch gab es so viel Feuer gegen mich, dass ich oft darüber nachgedacht habe, das ganze Projekt einzustampfen… aber im gleichen Moment taten mir alle leid, denem die Gruppe und das Konzept Halt gegeben und weiter geholfen haben.

Da ich aber das negative Feedback einfach nicht aushalten konnte und vor allem alle zufrieden sehen wollte, habe ich mich an einen neuen Ernährungsplan rangewagt. Mit professioneller Unterstützung eines professioneller Marketingberaters, eines Designers und eines Ernährungsberaters. Was das gekostet hat, will ich gar nicht sagen… aber mir war es das wert!

Es hat knapp 3 Monate gedauert, da war mein Ernährungsplan mit über 100 Rezepten fertig. Und ich habe ALLEN die den alten Plan gekauft haben versprochen, dass sie den neuen, OHNE Aufpreis, kostenlos herunterladen dürfen, weil ich unbedingt wollte, dass alle glücklich und zufrieden sind.

Da die Webseite mittlerweile enorm viele Besucher hatte, musste auch ein sehr leistungsstarker Server her, der auch für Ausfallsicherheit geeignet war. Es gibt viele Posten, die ich monatlich für das Projekt bezahlen muss. Vor allem meine Zeit… weswegen ich auch ab einem gewissen Punkt gesagt habe, ich mache Abnehmtipps und Abnehmtricks, als ein Vollzeit-Projekt und helfe den Leuten wo ich nur kann und gebe Komptenzen für andere Projekte ab.

Ein Fulltimejob ist nur mit Einnahmen machbar

Ihr seht auch, wie viele Admins wir mittlerweile sind.. über 10 Leute… mit weniger kriegt man auch so viele Beiträge am Tag gar nicht überschaut. An dieser Stelle muss ich mich bei allen von ganzen Herzen bedanken. Sie halten mir am Tage und in der Nacht den Rücken frei, sodass ich mich auf den Kern fokussieren kann, dem persönlichen Helfen der Mitglieder.

Ihr werdet es mir nicht glauben, aber am Tag trudeln via Facebook im Durchschnitt 350 Nachrichten rein. Dazu kommen per E-Mail noch um die 150. Was einen Umfang von 500 Nachrichten am Tag entspricht. Plus die Fragen in der Gruppe und Premium-Gruppe. Das nebenbei zu machen, ohne damit auch Geld zu verdienen ist unmöglich. Es ist ein Vollzeitjob – und mehr als das. Aber es macht mir einfach Spaß und ich liebe es zu sehen, dass es auch bei anderen Leuten funktioniert und es ihnen durch meine Arbeit besser geht.

Während ich den Leuten per Mail und Facebook Rede und Antwort stehe, neue Beiträge erstelle, neue Rezepte austeste oder am neuen Plan arbeite, machen die Admins ihren Job in der Gruppe und ziehen konsequent die Regeln durch. Denn ohne Regeln würde sich unsere Gruppe nicht von jener unterscheiden, aus der ich damals geflüchtet bin.

Es wurde auch gesagt, dass man gedrängt wird, den neuen Plan zu kaufen und das hier sehr viel Werbung dafür gemacht wird. Da muss ich ganz klar sagen, dass ich das nicht so empfinde. Ich muss mitlerweile davon u.a. leben. Alle Ausgaben und meinen Lebensunterhalt davon zu bestreiten und ein Buch mit über 100 Rezepten und einen Supportgruppe bei Facebook und ständiger  Betreuung für 19,90€ ist doch nicht zu viel verlangt, oder sehe ich das falsch? Niemand ist dazu gezwungen! Das Konzept ist und bleibt kostenlos, genau wie zahlreiche tolle Rezepte auf meiner Webseite! Ich helfe auch jedem, der sich den Plan nicht kauft. Aber ich bin auch dankbar über jeden, der mich in dem Sinne auch unterstützt, indem er sich eben den Plan kauft. Im Fernsehen, auf jeder Webseite, überall kommt Werbung, aber wenn ich das mache, ist das drängend und penetrant?

Leider sind 90% derjenigen, die über mich in anderen Gruppen oder allgemein schlecht über mich reden die, Leute, die aus unserer Gruppe geflogen sind. Sie alle sind natürlich der Ansicht, ohne Grund geflogen zu sein. Wenn dann ein Grund genannt wurde, heißt es: „Ich wurde sofort rausgeworfen, weil ich was gegen den Plan gesagt habe und negative Aussagen sofort gelöscht werden.“… Das ist leicht gesagt.. aber so ist es mit Sicherheit nicht.

Es kommen jeden Tag über 100 neue Leute in die Gruppe, die sich neu einlesen, Fragen haben usw. Dabei ist es einfach wichtig, dass man sich an das Rahmenkonzept hält. Und in meiner Gruppe und nach meinem Konzept sind das nun wirklich nicht viele Dinge. Es geht vor allem darum, mittags und abends nicht mehr als 300 Gramm zu essen, wobei mittags maximal 30 Gramm Kohlenhydrate und abends maximal 10 Gramm Kohlenhydrate enthalten sein dürfen.  Morgens darf man essen, was man will. Wenn dann aber in der Gruppe Leute Sachen wie Kalorien zählen, nicht abwiegen, zwischendurch essen, sich hieran und daran nicht halten und behaupten, dennoch abzunehmen, kriege ich im Umkehrschluss am gleichen Tag oder unmittelbar danach, hunderte PNs von verunsicherten Mitgliedern, was denn nun stimmt und wieso die schreiben das es auch so geht etc.

In anderen Gruppen wird sogar gemauschelt, ob ich das alles überhaupt angemeldet habe oder versteuere… mal ehrlich, wie missgünstig kann man eigentlich sein? Ich habe schon gelesen, dass man mich ärgern will, mich anschwärzen will, usw… dass ich reich sein muss und dass ich den Leuten nur das Geld aus der Tasche ziehe… echt? Wirkt das wirklich so? Denn genau das macht mich enorm traurig und wie soll ich sagen… es reizt mich in gewisser Weise zu sagen: Bis hier hin und nicht weiter! In solchen Momenten denke ich wieder, ich höre auf, weil ich Mental und mit dem psychischen Stress nicht mehr klarkomme… der entsteht, wenn man mir persönlich öffentlich so viel Falsches und Abtrünniges vorwirft.

Wisst ihr, wie das ist, wenn euer Vor- und Nachname in Kombination mit „Abzocker“, „Hitler“, „Möchtegern“, „geldgeil“ oder „gestört“ in Verbindung gebracht wird? Dies alles wird vor einer großen Anzahl an Mitgliedern gepostet, die sich davon zum Teil in ihrer Meinung beeinflussen lassen. So werden Vorurteile geschürt. Keiner von denen kennt mich privat und weiß, was ich für ein Mensch bin. Kennt meine Geschichte, weiß was ich durchgemacht habe und was mich ausmacht. Das tut weh! Ich kann mittlerweile jeden Promi verstehen, der aus der Fassung gerät, wenn er sowas bei Facebook, auf seine Seite, bei Twitter oder sonstwo lesen muss, weil Leute ihn einfach nicht leiden können. Das ist ein hartes Los. Hut ab und Respekt vor Leuten die darüber stehen können. Ich kann es bis heute nicht und ich verliere jedes Mal gefühlt ein Leben, wenn ich wieder so eine Hetze gegen mich irgendwo lese.

Ich werde mit solchen Aussagen sinngemäß reduziert auf: Der hat einen Plan mit zusammengeklauten Rezepten gemacht, zwingt die Leute, seinen Plan zu kaufen, kickt alle aus der Gruppe, die was gegen ihn und den Plan sagen und ist saureich.

Alles andere interessiert gar nicht!

Nur weil ich bei Facebook eine Gruppe habe, darf ich mit meinem Konzept meine Unkosten nicht decken oder einen Teil meines Lebensunterhaltes damit verdienen? Obwohl ich damit Menschen helfe? Tut ein Arzt, ein Ernährungsberater oder Detlev D Soest denn irgendetwas anderes? Nein, sie alle stellen ihr Wissen und das, was sie erlebt haben, gegen Bares zur Verfügung. Nichts anderes tue ich. Und das auch erst seit einem gutem halben Jahr und nicht für mehrere hundert Euro wie andere.

Und das Schlimmste… viele vergessen, dass mein Konzept weiterhin kostenfrei ist, ich kostenlos und frei jedem helfe, der um Hilfe bittet und meinen Rat braucht, das Video, die Rezepte, der Support in der Gruppe, alles ist umsonst. Das Einzige, worum ich bitte, ist etwas Anstand, Respekt und das Einhalten der Regeln in der Gruppe als Gegenleistung. Wer möchte! darf und kann sich meinen Ernährungsplan kaufen und hat damit nicht nur einen wirklich guten Ernährungsplan mit über 100 Rezepten, nein, er fördert auch das gesamte Projekt!

So… das war’s von mir zum Sonntag… danke an alle, die es bis hier her gelesen haben. Gestern habe ich von einem besonders hässlichen Beitrag erfahren und ich dachte mir: Bevor ich es jetzt wieder runterschlucke und ein Magengeschwür bekomme, schreib ich einfach mal auf, was ich denke… in diesem Sinne, einen schönen Sonntag noch und viel Erfolg bei euren Vorhaben!

Euer Benni

Du willst abnehmen? Für wen willst Du abnehmen? Für dich? Das ist mit Sicherheit nur die halbe Wahrheit und man sollte sich dessen einmal bewusst werden, denn: Wenn du der letzte Mensch auf der Erde wärst, würdest Du dann eine Diät machen?

Wieso wir wirklich abnehmen wollen…

Nun, meistens hat das Abnehmen ein verborgenes Ziel. Natürlich willst Du unter anderen abnehmen, um körperliche Beschwerden los zu werden, dass motiviert auch sehr stark, das ist klar. Aber die andere Seite und was mit Sicherheit einen großen Anreiz bietet, warum Du abnehmen willst, ist etwas anderes.

Es geht um die Akzeptanz und die Anerkennung! Das ist ein Ur-Instinkt welcher früher überlebensnotwendig und noch immer fest in jedem Menschen verwurzelt ist. Denn man musste in einer Sippe geduldet, akzeptiert und anerkannt werden. Weil es in der Wildnis natürlich alleine verdammt ungemütlich werden kann.

So unterwerfen Du und ich uns dem Diktat der Masse und der Medien und hoffen, dass wir durch weniger Gewicht mehr Aufmerksamkeit bekommen, anstatt durch unsere Ausstrahlung zu glänzen.

So eine Ausstrahlung kommt nicht von einer schmalen Silhouette, sondern von einem starken Selbstwertgefühl. Das Innere! Nicht von außen!

Sei ein guter Mensch mit guten Werten. Denn genau DAS schätzen deine Mitmenschen!

Gruß, Benni